Вы и ваша беременность

Отнеситесь со всей ответственностью к любому изменению температуры. Вы должны измерять температуру (градусник ректально) по меньшей мере в следующих случаях: потери крови, жар, боли в брюшной области, в области таза, в ногах или груди. Если у вас жар, обратитесь к врачу, который поможет определить причину. Он может оказаться вызванным заражением слизистой матки, мочи. Повышением температуры сопровождается и абсцесс груди, требует хирургического вмешательства. Абсцесс может развиться и в результате кесарева сечения и при надрезах промежности, в обоих случаях поднимается температура. Врач направит вас в случае необходимости на дополнительное обследование и соответствующее лечение. В некоторых случаях может быть рекомендована непродолжительная госпитализация.

Закупорка сосудов или флебит чаще всего возникает в первые пять дней, следующих за родами. Они систематически фиксируются и обследуются ещё в роддоме. Постоянные боли в ногах должны обязательно привести вас на консультацию к врачу.

Хотелось бы узнать.

Как быстро сбросить вес?

• Если вы кормите грудью, подумайте лучше об энергии, вам не время печалиться о режиме. Если вы грудью не кормите, тем более не бросайтесь сломя голову в похудение, это лишь усилит слабость вашего организма. Начните лучше со снижения в рационе питания сахара, масла, приправ, орехов и т. п. Питайтесь разнообразно, ешьте мясо, яйца, рыбу, сыр, овощи и фрукты. Ваши формы вернутся к прежним сами по себе, если вам хватит терпения обождать несколько месяцев.

После родов я начала обильно потеть, это нормально?

• Во время беременности в вашем организме накапливалась вода. Теперь она удаляется из него с мочой и потом. Вы можете обильно потеть после родов, особенно по ночам, в этом нет ничего страшного. Успокойтесь, скоро всё нормализуется.

Начиная с какого момента можно начать занятия гимнастикой?

• Прежде чем начать восстановление мышц живота, следует восстановить тонус мышц промежности. Важно начать это как можно раньше, ещё в роддоме, с помощью специальных упражнений на укрепление промежности. Помимо упражнений, которые вы делали при подготовке к родам, вам следует пройти курс восстановления мышц промежности под руководством кинезитерапевта или акушерки. Упражнения на восстановления брюшных мышц вы начнёте два месяца спустя после родов.

Если вы кормите грудью

^{Вы решили кормить малыша грудью. В роддоме вы свыкнитесь с процессом кормления грудью. По возвращении к себе вам потребуется тщательный уход за собственной грудью и контроль за правильным питанием.}

Приблизительно через неделю после появления молока оно будет вырабатываться вами в количестве, необходимом ребёнку. Грудь ваша стала мягкой, продолжительность кормления сократилась, ребёнок всякий раз опорожняет грудь полностью, а иногда и вторую.

Грудь и кормление.

Иногда приходится сталкиваться с некоторыми проблемами. Сон, сбалансированное питание, уход за грудью — вот ваши основные объекты пристального внимания. Эти проблемы лежат в плоскости психологии, связаны с двойственной природой наших желаний, в том числе и относительно желания кормить грудью, которые учитывают лишь собственные доводы «за» и «против» при принятии окончательного решения в его пользу. Подобное кормление «технически» очень просто, поэтому от него не просто отказаться. Кормление грудью само по себе не уродует грудь. Однако старайтесь не сильно её растягивать, носите бюстгальтер. Последующие специальные упражнения восстановят её тонус.