Вы можете достичь уверенности в себе. Ваш путеводитель по жизни

Часть 1. Основы уверенности в себе

Уверенность в себе, если просто, это совпадение положительных и реалистичных ожиданий от себя.

Положительных и реалистичных!

Вы не можете иметь одно без другого не изменив своего мышления.

– Уверенный в себе: у меня есть лётная лицензия и попрактиковавшись я смогу сам управлять самолётом.

– Неуверенный в себе: даже если у меня есть лётная лицензия, я не думаю, что когда-нибудь смогу сам управлять самолётом.

– Самообман: теперь, когда я освоил эту видеоигру, я буду лучшим лётчиком в небе.

Большинство людей хорошо разбирающиеся в одной области, чувствуют себя не уверенно в другой. Возможно, Вы думаете, что у Вас никогда ничего не получится, но помните, что с деньгами и связями возможно почти всё.

Вы хороши во многих сферах, но всегда можете стать лучше и других областях.

Вы уверены в себе?

Быстро! Прежде чем Вы сделаете что-нибудь ещё, напишите список из 10 вещей, которые Вы делаете хорошо.

Как только список будет готов, прочитайте его с улыбкой на лице. Произнесите каждый пункт вслух. Празднуйте! Примите свою искренность. Прямо сейчас вы сделали самый первый шаг:

Уверенные в себе люди знают, что они делают замечательные вещи.

Может быть, эта часть была лёгкой для вас, потому что вы уже знаете, что вы великолепны во многих сферах. Как же повезло Вам!

Теперь, когда вы похвалили себя, составьте ещё один список. На этот раз запишите по крайней мере пять вещей, которыми вы могли бы улучшить свою жизнь.

Заметьте, я не сказал:

«Пять вещей, которые Вы ненавидите в себе».

или

«Пять вещей, которые Вы должны были сделать давным-давно».

Нет! Всего пять простых способов, которые помогут Вам стать лучше, лучше работать, быть более ответственными (или распустить волосы) и т.д..

Уверенные в себе люди достаточно любят себя, чтобы захотеть улучшить свои навыки и свою жизнь.

Так настройтесь на успех! Может быть вам нужно изменить питание или познакомиться с интересными людьми. Может быть найти вторую работу или сменить основную. А может быть спланировать отпуск. Каждый человек имеет возможность предпринять действия, которые улучшают его жизнь.

А какие у Вас есть возможности?

Помните, что уверенные в себе люди позитивны («Я могу измениться к лучшему») и реалистичны («Я могу перейти на более здоровое питание»). Иногда то, что мы хотим изменить, занимает месяцы или годы. Ключевая особенность в достижении цели состоит в том, чтобы разделить большую цель на более мелкую, легко осуществимую в течении дня или нескольких дней.

Мы становимся увереннее в себе всякий раз, когда достигаем цели!

Так что сделайте Ваши цели легко осуществимыми! Вместо того, чтобы пересматривать весь план питания сразу, поставьте перед собой цель есть салат в течение одного приёма пищи в неделю. Вместо того, чтобы бросать парня, который устраивает беспорядок в доме, начните с того, что попросите его ставить свои ботинки у двери.

И вообще, что особенного в уверенности в себе?

С самого раннего возраста нас учат, что друзья помогают нам чувствовать себя лучше. Чем больше у Вас друзей и чем Вы популярнее, тем больше Вы наслаждаетесь своей жизнью. Согласно некоторым исследованиям, Вы даже живёте дольше, когда у вас больше друзей.

Вы становитесь старше и встречаете того, с кем хотите разделить свою жизнь навсегда. Нас учат, что отношения, как и дружба, помогают нам чувствовать себя хорошо. Быть в браке – вполне ожидаемое событие.

К сожалению, ни одно из вышесказанных утверждений не является 100% истиной. Сблизитесь не с тем другом/подругой, или парнем/девушкой, и качество Вашей жизни может серьёзно снизиться.

Уверенность в себе помогает Вам понять, с кем Вы чувствуете себя хорошо, а с кем – нет. Когда Вы видите жизнь такой, какая она есть на самом деле, и адекватно её оцениваете (как хорошее, так и плохое), у Вас есть шанс избежать тех людей, которые могут причинить вам боль. Таким образом, это очень важно для каждого, и особенно для Вашей жизни и любой будущей или настоящей семьи.

Никогда не поздно укрепить свою уверенность в себе. Никогда не поздно изменить свои действия, улучшить свою жизнь и наслаждаться собой.