Вы не больны, у вас жажда

Означает ли это, что за такое короткое время мы разучились бороться с болезнями? Нет! Это означает, что основной причиной развития болезней является не генетический фактор, а избранный людьми образ жизни, который стремительно сокращает каждую стадию непрерывного перехода от детского возраста к старости и смерти.

Вопрос. Сколько нужно пить воды?

Ответ. Если вы страдаете от аллергии и астмы, то вам следует начать ежедневно и регулярно пить воду и также регулярно принимать соль. Подробную информацию вы найдете в разделе о режиме питания и соли. Кроме того, вам необходимо прекратить употребление напитков, содержащих кофеин и алкоголь, по крайней мере, до полной нормализации состояния. Постоянно помните о том, что некоторые жидкости не могут стать подходящей заменой простой воды, особенно для детей (см. раздел о режиме питания). Тем, у кого сердце и почки функционируют нормально, следует начинать с двух стаканов воды за полчаса до каждого приема пищи и одного стакана воды через два с половиной часа после еды. Пейте воду всякий раз, когда вам хочется пить, даже во время еды. Детям вода необходима для роста клеток. Семьдесят пять процентов объема каждой клетки растущего организма должно быть заполнено водой. Естественно, что маленьким детям воды нужно меньше, чем взрослым. Практика показывает, что человеку нужно выпивать в день 14 г воды на каждые 450 г веса (в метрической системе примерно 30 г на 1 кг веса). Следовательно, ребенку весом в 27 кг требуется 420 г воды. Некоторым детям эту пропорцию, возможно, придется увеличить до 21 г на каждые 450 г веса тела. Им также понадобится больше соли.

С возрастом мы теряем остроту ощущения жажды и перестаем осознавать, что наш организм требует воды. Хроническое обезвоживание у людей преклонного возраста может привести к поражению сердца и почек. Тем, у кого есть проблемы с сердцем и почками, и тем, кто проходит курс лечения, нужно увеличивать прием воды медленно и, по возможности, под наблюдением своего врача. Выработка мочи должна увеличиваться одновременно с увеличением приема воды. Если в течение двух суток мочеотделение не увеличится, вам следует обратиться к врачу.

Цвет мочи при обезвоживании (если человек не принимает витаминов, способных изменить цвет мочи) варьируется от темно-желтого до оранжевого. Чем больше организм насыщен водой, тем светлее моча.

Детям и взрослым, у которых приступы астмы наблюдаются во время спортивных тренировок и повышенной физической активности, нужно всегда пить воду перед началом физических упражнений и отказаться от употребления напитков, содержащих кофеин. Кроме того, перед упражнениями они должны принимать немного соли (соль повышает выносливость). Следует также сократить употребление апельсинового сока (если они выпивают его больше двух стаканов в день). Из-за высокого содержания калия апельсиновый сок в больших количествах может усилить предрасположенность к приступам астмы. Потребность организма в воде нельзя полностью удовлетворить с помощью соков или других напитков, содержащих калий. То же самое касается молока. Когда вам непременно хочется апельсинового сока, то будет безопаснее, если вы добавите в него немного соли, чтобы сбалансировать количество натрия и калия.

Вопрос. Как я могу использовать воду для ослабления или лечения выраженных аллергических реакций?

Ответ. При проявлении выраженных аллергических реакций необходимо немедленно выпить, по меньшей мере, три или четыре стакана воды и принять немного соли, чтобы предотвратить проблемы с кровообращением, которые могут возникнуть, когда приток крови к коже увеличится до такой степени, чтобы вызвать кожную сыпь, появление пятен и даже отечность или опухание.

В такой ситуации вода и соль проявят свои сильные антигистаминные свойства и увеличат производство мочи, что позволит вывести из организма токсичное вещество, которое вызвало высыпания.

В то же время наружное воздействие воды на кожу (душ или ванна) поможет ослабить зуд и другие симптомы. Самый лучший выход в такой ситуации – это встать под душ и каждую минуту менять воду с горячей на холодную. Вода должна быть настолько горячей и настолько холодной, какую вы только в силах вытерпеть. Поступая таким образом, вы истощите химические запасы локальных нервных окончаний и в конечном итоге сможете полностью подавить реакцию нервных окончаний на коже. Обычно от пяти до десяти минут контрастной смены воды с холодным душем в конце процедуры хватает для полного снятия зуда.

Позвольте рассказать вам о применении этого способа на практике. У молодого мужчины 24 лет обнаружилась такая сильная аллергия на какой-то из продуктов в его рационе, что он покрылся сыпью с головы до ног. Его мучил неудержимый зуд и желание почесаться, что привело к повреждению кожи. Он оказался очень восприимчивым к методу лечения контрастным душем, и через несколько минут кожный зуд перестал его беспокоить.