Вы просто не то едите

7. Зачастую человек, принявший решение снизить вес, не знает о том, что социум (близкие, друзья, коллеги) не всегда «рад» его будущим изменениям к лучшему. А может быть, знает и опасается ревности мужа (жены), зависти подруг (коллег по работе), оценок, связанных со здоровьем («ой, как ты похудела — не заболела ли?») и т. д. Именно психологический тренинг поможет таким образом сформировать свои отношения с социумом, чтобы они не мешали (и не помогали). Другими словами, во время тренинга меняется отношение человека к себе, еде и окружающему миру.

Базовый Психологический тренинг по методу доктора Гаврилова

Формат очного тренинга — 4 дня по 5 часов (интенсив) плюс контрольные встречи через месяц, три, шесть, девять, двенадцать.

Формат онлайн-курса снижения веса — 4 дня по 2–4 часа работы в Интернет плюс контрольная встреча.

Формат видеокурса снижения веса — 4 дня по 2 часа работы.

Такой подход позволяет за короткий промежуток времени (4 дня) заложить базовые принципы нового пищевого поведения, необходимого для стройности.

Фирменной технологией нашего центра (не имеет аналогов в России и за рубежом) является интернет-сопровождение в специализированном Личном кабинете (в течение первого месяца является бесплатным для всех форматов тренинга).

Подробнее www.doctorgavrilov.ru

Выводы:

1. Любой опыт снижения веса ценен даже для того, чтобы убедиться, что так больше не надо делать.

2. Существует много страхов, особенно у тех, кто уже обжегся на недобросовестных затеях дельцов «похуденческого лохотрона» или собственных попытках похудения. Психологический тренинг помогает сформировать правильный механизм, позволяющий не только легко и безопасно сбросить вес, но и научиться его сохранять.

3. Если существуют заболевания, связанные с ожирением, одного психологического тренинга бывает недостаточно. Здесь необходимо медицинское сопровождение. Чем старше человек и чем больше у него сопутствующих заболеваний, тем больше внимания необходимо уделять процессу снижения веса.

3.2.3. Рациональное питание

Врачи непрестанно трудятся над сохранением нашего здоровья, а повара — над разрушением его, однако последние более уверены в успехе.

Д. Дидро

После шести вечера есть нельзя — пойду-ка я попью борща…

Анекдот

С тех пор как люди научились варить пищу, они едят вдвое больше, чем требует природа.

Б. Франклин

Работая с клиентами, имеющими разные причины появления избыточного веса и ожирения, а также различную степень отягощенности сопутствующими заболеваниями и пищевой зависимости, мы разработали три программы рационального питания, которые позволяют решать различные задачи:

А. Принципы рационального питания для нормализации веса условно здорового человека без выраженной пищевой зависимости (применяются при прохождении базового тренинга снижения веса и поддерживающего курса «Настроение Стройности»).

Б. Принципы рационального питания для нормализации веса лиц с ожирением, имеющих сопутствующие заболевания и/или биологическую пищевую зависимость (применяется при прохождении поддерживающих курсов «Стройность и Здоровье без лекарств» и «Пищевая НЕзависимость»).

В. Принципы рационального питания для нормализации веса лиц с ожирением, имеющих сопутствующие заболевания и/или биологическую пищевую зависимость, а также восприимчивым к пищевым аллергиям (применяется при прохождении поддерживающих курсов «Стройность и Здоровье без лекарств» и «Пищевая НЕзависимость»).