Выбирай, что думать. Навести порядок в голове, чтобы возможным стало даже немыслимое

Я очень старался сделать книгу полезной, поэтому в ней сочетаются теория, примеры и личный опыт. Все рекомендации, которые я даю, вы с легкостью можете применить (конечно, если захотите). Обратите внимание: мы получаем положительный эффект от любой новой информации, только если воспринимаем ее непредвзято, с открытым сознанием. Будем считать это первым советом. Если вам кажется, что сейчас это для вас невозможно, предлагаю потратить ближайший час на что-нибудь другое. А книгу отложите в сторону. Попросите вернуть вам деньги, сожгите ее, подарите кому-нибудь – что угодно. Главное, примите самостоятельное решение: использовать ее по назначению или нет.

Пользуйтесь тем, что приносит пользу

Я не нейроученый, не психолог, не философ и не эксперт по мышлению. Большую часть жизни я провел в полной уверенности, что мысли невозможно контролировать. И эта убежденность не принесла мне ничего хорошего. Я то светился от счастья, то ходил как в воду опущенный. Я легко впадал в раздражение. Мне не удавалось разрешить элементарные проблемы в карьере, бизнесе и отношениях. Но благодаря опыту, ведению дневника, чтению и длительному самоанализу я нашел способ оптимизировать свое мышление. И это сказалось на всей моей жизни.