Выиграть жизнь

При утрате социальных ориентиров, привычных средств, сред и/или условий жизнедеятельности, независимо от причин, в результате которых это произошло (авария, катастрофа, стихийное бедствие, нарушение психофизиологических функций организма, насилие или воздействие других социальных, природных или иных факторов), потрясение от сознания безысходности можно значительно уменьшить, увеличив тем самым свои шансы на "выживание".

Для этого необходимо знать и выполнять определенные правила по действиям (поведению) в экстремальной ситуации, чрезвычайной обстановке и условиях выживания, что по сути явления одного порядка, различаемые лишь по продолжительности воздействия, локализации, степени и специфике опасности и риска. Вот эти правила:

1. Восстанови контроль. Необходимость взять и держать под контролем себя и ситуацию – первейшее правило для человека, попавшего в экстремальные условия. Произнесите, лучше вслух, фразу: "Все под моим контролем".

Будь независимым, самостоятельным, предельно внимательным и решительным настолько, насколько тебе это удастся. Будь повышенно требовательным к себе и другим, когда это потребуется, но умей подчиняться людям и обстоятельствам, если это необходимо. Помни: человек, не умеющий подчиниться, не сможет и управлять.

2. Быстро принимай решения, пока ситуация не усугубилась. "Дуб-до-выбс" – слово, которое легко запоминается и просто расшифровывается: думай быстро, действуй осознанно, выполняй без суеты.

3. Жди, но не дожидайся. Рассчитывай только на себя, но и не теряй надежды на помощь. "На бога надейся, но сам не плошай", – гласит народная мудрость, буквально подтверждая третье правило.

4. Импровизируй. Если выполнить задуманное привычными средствами не удается, ищи другие способы, измени тактику, мотивы, кинематику, маршрут, творчески воздействуй на события. Упираясь в препятствие любого рода, не опускай руки в отчаянии и бездействии. Вспомни: "Под лежачий камень вода не течет". Взламывай, подкапывай, перепрыгивай, сооружай лестницу или обойди эту "стену". А если сразу не получается, успокойся и отдохни (когда еще удастся), вспомнив другую пословицу: "Утро вечера мудренее".

5. Воспользуйся естественным укрытием, источником, течением, резервными возможностями своего организма, невостребованными до этого знаниями, благоприятным поворотом событий, спасительным случаем, уникальной возможностью (например, испытать себя, проверить дружбу и т.д.).

"…Цепляясь за каждый шанс возможности спасения, эгоистичный организм выиграл победу, добился того, что я теперь могу порассуждать о том, для чего я живу и что думаю делать далее", – писал Н.А. Островский.

6. Адекватно оценивай. Умей различать опасности действительные и мнимые. Каждый лично сам устанавливает для себя степень опасности, которая может изменяться в зависимости от, субъективно оцененной им ситуации, в большей или меньшей степени соответствующей реальной действительности. Так человек, идущий по минному полю, не зная об этом, демонстрирует пример с высокой степенью объективной опасности и отсутствием субъективной. Наоборот, идущий по простому полю, где объективная опасность равна нулю, ощущает высокую степень субъективной опасности, думая, что поле заминировано.

Даже в обычной жизни может произойти психологический кризис, вызванный разрывом привычной системы отношений, утратой значимых ценностей, невозможностью достижения желанных целей, потерей близкого человека и т.д. Все это сопровождается "букетом" отрицательных эмоций, неспособностью реально оценить сложившуюся ситуацию, найти из нее выход. И.П.Павлов писал, что "тяжелые чувства при изменении обычного образа жизни, при прекращении привычных занятий, при потере близких людей, не говоря уже об умственных кризисах и ломке верований, имеют свое физиологическое основание в значительной степени именно в изменении, в нарушении старого динамического стереотипа и в трудности установки нового".

Отсутствие объективности в оценке ситуации затрудняет поиск выхода из нее, приводит к нерациональным действиям, обуславливает совершение ошибок, чреватых губительными последствиями.

7. Накапливай. Более развернуто это правило гласит: "запасай, добавляй, береги" в зависимости от обстоятельств: воду, продукты питания, физические и психические силы, аргументы, информацию и т.д.

8. Ищи мотивации. Сам факт, что вам придется подвергнуться воздействию стрессоров: приложить огромные физические усилия, рисковать жизнью, претерпевать дискомфорт, унижение или боль, переносить жару, холод или плен, – может вызвать упадок сил.

В экстремальных условиях нет ничего важнее, чем воля к жизни. Если вы полны решимости преодолеть и вытерпеть все трудности и испытания, вам это удастся. Иногда желание выжить поддерживается лишь силой воли, и следует помнить, что многие трудности значительно тяжелее преодолеваются психически, а не физически. Существует ряд факторов и условий, которые могут значительно стимулировать желание выжить. Стимулы или мотивации могут быть самыми разными.