Выход есть. Как распознать насилие и начать действовать

«САМОЕ МУЧИТЕЛЬНОЕ СТРАДАНИЕ – ТО, О КОТОРОМ НЕЛЬЗЯ РАССКАЗАТЬ».

Эмманюэль Каррер, французский писатель и кинорежиссер

Травля может длиться сколько угодно. Молчание подпитывает ее и даже поощряет. Из-за того, что жертва молчит, ее ресурсы в конце концов истощаются. Она впадает в отчаяние и иногда совершает непоправимое.

В своем дневнике Эмили Монк объясняет, почему не решалась жаловаться на травлю, которой она подвергалась в школе несколько лет. Родители узнали о буллинге, читая записи девушки уже после того, как она покончила с собой.

Вот отрывок из этого дневника:

«Я решила никому не говорить про тот ад, в котором жила в школе, по нескольким причинам. Прежде всего, не хотела, чтобы родители знали, до чего я была жалкой. Кроме того, я не хотела, чтобы они волновались. И наконец, я понимала, что они пойдут к директору и все ему расскажут, и прекрасно осознавала, что от этого мое положение станет только хуже. Да, они назвали бы меня жалкой. Им было известно, что в младших классах со мной никто не дружил. Я просто делала вид, что у меня есть друзья, чтобы родители не считали меня полным ничтожеством. В общем, чтобы они не думали как я».

«ОСТАВАТЬСЯ СИЛЬНЫМ: ЧТОБЫ ПОКОНЧИТЬ СО ШКОЛЬНОЙ ТРАВЛЕЙ».

Эмили Монк

Люби и цени себя

Часто человека начинают преследовать потому, что считают его слабым. Бывает, что причиной мнимой слабости становится низкая самооценка жертвы. Травля тем более подрывает ее самоуважение – чем дальше, тем сильнее.

«НЕ СУЩЕСТВУЕТ СЛАБЫХ ЛЮДЕЙ, ЕСТЬ ТОЛЬКО ЛЮДИ, НЕ ЗНАЮЩИЕ, ЧЕГО ОНИ СТОЯТ».

Даниэль Пеннак, французский писатель

САМООЦЕНКА: ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Это восприятие человеком самого себя, своего рода общее суждение о себе, которое он способен высказать. Итог может оказаться положительным или отрицательным. В последнем случае о человеке скажут, что у него низкая самооценка. Это вовсе не означает, что он ни на что не годится. Дело в его собственном восприятии.

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И САМООЦЕНКА

Некоторые путают самооценку с уверенностью в себе. Когда человек уверен в себе, он верит в свои возможности и внутренние ресурсы. В уверенности в себе заложена идея действия или реагирования. Говоря о самооценке, мы имеем в виду скорее ощущение, глубокое познание себя.

Самооценка выстраивается в течение всей жизни. Переходный возраст – важный для нее этап. В это время люди ищут собственную идентичность, чтобы стать теми, кто они есть на самом деле. Открыть самого себя подростку помогают родители, друзья и вообще окружение. У человека, с которым обращались плохо, самооценка, скорее всего, будет невысокой.

В чем бы ни проявлялась травля – в оскорблениях или насмешках, в презрении или насилии, – она оставляет глубокий отпечаток: у жертвы снижается самооценка. Неважно, где происходит скрытое насилие, на предприятии или в школе, жертва оказывается в изоляции. В конце концов она начинает сомневаться в собственной ценности, то есть в самой себе.

Снижение самооценки у жертвы насилия может продолжаться много лет. Даже после того, как человек переедет в другое место, перейдет работать в другую компанию или сменит учебное заведение. У тех, кто подвергался травле, порой развивается глубокая депрессия и возникают суицидальные мысли.