Высшая Йога 2012

 Теперь же речь идет о постоянном поддержании в фазе сильных вибраций. Вибрации непосредственно в фазе практически всегда легко достигаются простым напряжением мозга или безмускульным напряжением тела. Создав их таким образом, можно продолжать их удерживать, что будет положительно сказываться на времени пребывания в фазе. Достаточно простая техника, учитывая тот немаловажный факт, что твои руки и глаза остаются свободными.

 Вибрации по необходимости

 Однако есть еще один вариант: вибрации создаются и усиливаются только в тот момент, когда возникают признаки прекращения фазы; восприятие становится двойственным, ощущения - размытыми. Усиление вибраций в этот момент позволит заново углубиться в фазе, после чего можно продолжать действия уже без них. При удачном стечении обстоятельств это не занимает более нескольких секунд.

 Силовое засыпание

 Едва только появляются признаки фола, нужно тут же лечь на пол и попытаться осуществить принудительное засыпание, как при техниках входа в фазу, но в самом прямом смысле. То есть надо буквально лечь на землю или на пол, где бы ты ни находился, и изображать засыпание. Пролежав так несколько секунд, можно вставать и продолжать путешествие в фазе, так как реалистичность и глубина, скорее всего, восстановятся. Главное - не заснуть по-настоящему.

 Вращение

 В отличие от аналогичной по названию техники входа в фазу, в этом случае не нужно ничего представлять. Нужно реально по восприятию вращаться вокруг своей оси в фазе. После нескольких оборотов глубина восстановится, и можно будет продолжать действия. Если признаки фола остаются, сделай еще несколько оборотов.

 Счет

 Находясь в фазе, нужно стараться постоянно считать, стремясь дойти до как можно большего значения. Это не должен быть простой бесцельный счет в уме - нужно стремиться к максимуму, считать как можно дольше. Сам счет можно вести как в уме, так и вслух. Данная техника оказывается действенной благодаря четко выраженному стремлению дольше удержаться в фазе из-за желания досчитать до как можно большего значения. Возникшая четкая цель помогает даже неосознанно совершать действия, необходимые для длительного удержания в фазе.

 Зацепка за фазу

 Бесспорно, одним из самых интересных способов удержания в фазе является возможность зацепиться за нее. Понимать это нужно в самом буквальном смысле. В момент приближающегося фола следует в фазе схватиться за что-либо руками и активно ощупывать этот предмет или сжимать его. Даже когда произойдет возвращение в тело, руки как держали объект из фазы, так и будут его держать, а реальные руки чувствоваться не будут. Начиная с этих фантомных ощущений рук, можно снова разделиться или создать полноценную фазу. Схватить можно любые объекты, которые есть рядом: ножку стула, стакан, дверную ручку, камень, палку и т. п. Если ничего вокруг нет, лучше просто сцепить руки, прикусить губу или язык. Самое главное, это не должно быть пассивное действие. Если уж сцепил руки, к примеру, то мни их друг об друга, три и т. д. Не забывай - всегда дело в ощущениях, их количестве.

 Противодействие засыпанию

 Постоянное осознание вероятности засыпания

 Запомни, большую часть засыпаний в фазе можно преодолеть с помощью простого понимания того, что такое развитие ситуации очень возможно. Практик в фазе должен всегда держать на заднем плане мысль о вероятности засыпания и потому каждое свое действие внимательно анализировать: насколько оно осуществляется в силу реальных желаний, а не парадоксальных, как это бывает в обычном сновидении или преддверии его.

 Периодический анализ осознанности

 В самых тяжелых случаях нужно периодически задавать себе вопрос: «Не сплю ли я?» Мысленно отвечая на него, нужно внимательно оценить ситуацию и адекватность осуществляемых в текущий момент действий. Если все соответствует нормам осознанности, действия продолжаются. Если практик поставит себе цель задавать этот вопрос регулярно, рано или поздно вопрос по инерции всплывет в тот момент, когда сознание действительно будет проваливаться в сон. Тогда это поможет сознанию очнуться, после чего можно будет продолжать находиться в полноценной осознанной фазе.

 Интервал, который должен быть между вопросами, следует выбирать, исходя из индивидуальных способностей удерживаться в фазе. Если фаза обычно длится долго (5- 10 минут и более), не стоит стремиться задавать вопрос чаще, чем раз в 2 минуты. В других случаях имеет смысл задавать вопрос часто, буквально раз в минуту или даже еще чаще.

 Противодействие нераспознанной фазе

 Поскольку техники тестирования реальности завершения фазы бывают несколько нелепы и требуют дополнительного внимания к совершаемым действиям, их следует применять только в случае необходимости. До этого их нужно лишь иметь в виду и использовать только в моменты сомнения. Этими же способами можно наверняка определить, находитесь ли вы в фазе при техниках входа в нее.