Определенные продукты ускоряют омоложение мозга, выведение тяжелых металлов, пополнение уровня электролитов, заживление мозговой ткани. Они исправят ошибки в рационе, которые приводят к депрессии. Это ягоды дикой черники, шпинат, семена конопли, кориандр, грецкие орехи, а также кокосовое масло, капуста белокочанная, капуста брюссельская, абрикосы и авокадо. Обязательно включите в свой рацион эти замечательные продукты, и вам будет легче.
· Витамин B
12 (метилкобаламин и/или аденозилкобаламин): укрепляет мозг и центральную нервную систему.· Спирулина (предпочтительно из Гавайев):
играет важную роль при выведении тяжелых металлов и других токсинов из головного мозга и центральной нервной системы.· Атомарный йод:
поддерживает эндокринную систему, в том числе щитовидную железу и надпочечники. Также убивает вирусы и укрепляет иммунитет.· Мелатонин:
уменьшает воспаление головного мозга. Ускоряет созревание новых нейронов.· Эстер-С:
эта формула витамина С восстанавливает поврежденные нейромедиаторы и поддерживает надпочечники. Способствует очищению печени и выведению токсинов.· Корень солодки:
поддерживает эндокринную систему, в том числе щитовидную железу и надпочечники. Угнетает двигательную и репродуктивную функцию вирусных клеток.· Лист дерева гинкго:
содержит высокоэффективные алкалоиды, которые питают и укрепляют нейромедиаторы.· Мелисса:
снижает воспаление и успокаивает центральную нервную систему. Также убивает вирусы, из-за которых могут воспалиться нервы.· Ашвагандха:
укрепляет эндокринную систему, в том числе щитовидную железу и надпочечники.· Витамин D
3: укрепляет эндокринную систему, в том числе щитовидную железу и надпочечники. Также убивает вирусы и снижает воспаление.· ГАМК (гамма-аминомасляная кислота):
укрепляет нейропептиды и нейромедиаторы. Успокаивает центральную нервную систему.· ЭПК&ДГК (эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота):
восстанавливает и укрепляет центральную нервную систему. Убедитесь, что вы приобрели препарат на основе растительного сырья, а не рыбьего жира.· 5-HTP (5-гидрокситриптофан):
активизирует нейромедиаторы.· Комплекс витаминов группы В:
помогает защитить все органы тела от вредного воздействия психологического кризиса. Укрепляет мозг и ствол мозга.· Магний:
успокаивает центральную нервную систему, снимает мышечное напряжение.· Калифорнийский мак:
успокаивает возбужденные нейроны и укрепляет нейромедиаторы.· Кава-кава:
успокаивает центральную нервную систему и снимает стресс.· Витамин Е:
поддерживает центральную нервную систему.· Родиола:
укрепляет эндокринную систему, в том числе щитовидную железу и надпочечники. Стабилизирует сердечно-сосудистую систему.Так что выход всегда есть.
Всю свою жизнь Эллен была счастливым человеком. Друзья и близкие называли ее душой компании. Она умела утешить всех подавленных и печальных, была верной опорой своему мужу. Она с нетерпением ждала восхода солнца, ей нравилось планировать выходные, каникулы и дни рождения своих трех дочерей. Эллен дорожила жизнью и была благодарна за каждый прожитый день. Она чувствовала, что ее жизнь прекрасна.
Позже, в возрасте 44 лет, Эллен вернулась с семьей из отпуска и сразу же почувствовала себя странно. Она не могла точно объяснить, но чувствовала, что потеряна часть ее души. Помимо сильной усталости, ей казалось, что пропали задор и страсть к жизни. Усиливалась тоска.
Сначала Эллен списала все на постпраздничную хандру, надеясь, однако, что это пройдет. В последующие месяцы были периоды, когда ей казалось: вот уже лучше, но потом опять становилось хуже. Она думала, что позабыла дорогу к себе. Сильно разволновался муж Том. «Я соскучился по твоей улыбке черлидерши», – говорил он. Эта женщина всегда дарила свет, но теперь он погас.
В поиске ответов Эллен пошла к своему врачу. Он осмотрел ее и провел полное гормональное исследование. Когда ее гормональный фон снова вернулся в норму, врач пришел к выводу, что у нее, очевидно, депрессия, и протянул рецепт на антидепрессанты. «Попробуй, вдруг полегчает».
Эллен вышла из кабинета еще в худшем состоянии, чем прежде. Диагноз и лечение были для нее китайской грамотой. Когда она рассказала своим близким, они были шокированы не меньше ее. Эллен начала принимать антидепрессанты, но, не имея никакого объяснения своему новому состоянию и ничего не зная о его продолжительности, она чувствовала себя рабом лекарств.