Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

Три работы, включенные в этот сборник, помогли миллионам взрослых детей алкоголиков осознать, что их жизнь определяется особыми факторами. В книгах раскрываются те причины, которые заставляют взрослых детей алкоголиков чувствовать себя изолированными, испытывать трудности в близких отношениях, на работе и даже с самими собой.

Если вы — один из ВДА, то, прочитав эту книгу, поймете, что большая часть ваших чувств, мыслей и шаблонов поведения абсолютно нормальны. Возможно, Джен больше, чем кто-либо другой, помогла ВДА не только узнать о себе много нового, по и впервые в жизни почувствовать себя «нормальными». В ее работах утверждается, что быть одним из ВДА — не значит быть ненормальным. Она пытается объяснить ВДА, что те чувства, которые они испытывали, пока росли в алкогольной семье, - страхи, изоляция и самоосуждение — должны остаться в прошлом. Теперь вы взрослый и можете жить по-другому. У вас есть кое-что очень важное, чего не было в вашем детстве, — право выбора. Вы способны многое изменить. Вы можете избавиться от наследства зависимой семьи. Джен знала это, и именно в этом состоит основная суть ее работ.

Объединение этих трех работ в одну книгу имеет особый смысл. Сборник дает ответы на вопросы и помогает решить проблемы, возникающие у ВДА в семье, в близких отношениях и на работе. Очевидно, что во всех этих сферах опыт взросления в алкогольной семье проявляется достаточно сильно. В книге «Взрослые дети алкоголиков» Джен помогает читателю понять себя, описывая наиболее типичные мысли и шаблоны поведения, присущие ВДА. Она предлагает осознать детскую травму и найти пути ее преодоления. Все это дает надежду на лучшее будущее.

В книге «Борьба за близкие отношения» затрагивается одна из основных проблем ВДА: как построить здоровые взаимоотношения. Эта работа демонстрирует, что такие компоненты здоровых отношений, как уязвимость, открытость и принятие себя, являются полной противоположностью навыкам выживания, которые с детства формировались у ВДА. Она показывает нам, что точно так же, как мы научились защищаться от эмоциональной боли, когда росли, сейчас мы можем приобрести необходимые навыки для того, чтобы улучшить качество отношений с другими людьми.

И наконец, из книги «Синдром самосаботажа» мы узнаем, что те личностные характеристики и шаблоны поведения, которые часто делают ВДА успешными в профессиональной сфере, в то же время приводят их к серьезному риску эмоционального выгорания. ВДА могут стать превосходными специалистами благодаря трудоголизму, перфекционизму и готовности брать на себя ответственность, но до тех пор, пока они нс умеют заботиться о себе, риск причинения вреда самим себе остается очень высоким.

Я не могу говорить за Джен, однако надеюсь, что независимо от того, являетесь вы одним из ВДА или хотите помочь такому человеку, эта книга будет вам полезна. Работы Джен помогли миллионам людей. Подтверждением этого являются объемы продаж ее книг и дальнейшие разработки в этой области. Ее работы выдержали проверку временем. Они никогда не устареют. Да, мы можем выбирать, как нам жить. И я благодарен Джен за то, что она напоминает нам об этом.

Роберт Дж. Акерман, доктор философии

Благодарности