Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями

Из следующей главы вы узнаете, что чувствуют дети рядом с эмоционально незрелыми родителями и о проблемах в общении с ними во взрослом возрасте.

Глава 3 Что чувствуют дети в отношениях с эмоционально незрелыми родителями

В этой главе я подробно исследую вопрос о том, какие именно проявления эмоционально незрелых родителей мешают удовлетворению эмоциональных потребностей детей. Как вы, вероятно, уже знаете, детство, проведенное рядом с такими родителями, связано с двумя чувствами: одиночеством и раздражением.

В наших первых отношениях у нас нет права голоса. Самые прочные узы связывают нас с родителем, с которым у нас установилась первичная привязанность и к которому мы обращаемся, когда напуганы, голодны, устали или больны. Когда нам хорошо, мы можем поиграть с другими, но как только мы начинаем испытывать стресс или сильную потребность в чем-либо, мы тут же бросаемся к тому, кто в основном заботится о нас (Ainsworth, 1967).

Интенсивность этой ранней связи помогает понять, почему эмоционально незрелые родители так сильно разочаровывают своих детей. С ними непросто строить отношения, но когда мы далеки или отделены от них, мы чувствуем, что нам не хватает чего-то важного. Наши первичные инстинкты заставляют нас вновь и вновь обращаться к родителям за заботой и пониманием.

Упражнение Оценка сложностей в отношениях с эмоционально незрелым родителем в детстве

Эмоциональная незрелость наиболее ярко проявляется в отношениях. Сильнее всего она влияет на отношения между родителем и ребенком. Прочитайте приведенные ниже высказывания, описывающие некоторые из трудностей, которые часто причиняют боль детям эмоционально незрелых родителей.

Отметьте все, с чем вам пришлось столкнуться в детстве.

□ Мне казалось, что меня не слушают; мне редко удавалось заполучить полное внимание родителя.

□ Настроение родителя влияло на атмосферу в доме.

□ Мой родитель не обращал внимания на мои чувства.

□ Мне казалось, что мне необходимо угадывать желания родителя.

□ Мне казалось, что я никогда не смогу сделать моего родителя счастливым.

□ Я прилагал(а) больше усилий, чтобы понять родителя, чем он – чтобы понять меня.

□ Открытое и честное общение с родителем давалось мне с трудом или было невозможно.

□ Мой родитель считал, что люди должны четко придерживаться своих ролей.

□ Мой родитель часто проявлял навязчивость или неуважение к моим личным границам.

□ Мне всегда казалось, что родитель считает меня слишком чувствительным(ой) и эмоциональным(ой).

□ У моего родителя были любимчики, которым доставалось больше внимания.

□ Если родителю не нравилось, что ему говорят, он просто переставал слушать.

□ Рядом с родителем мне часто приходилось испытывать чувства вины и стыда, мне также казалось, что я недостаточно умный(ая) или хороший(ая).

□ Мой родитель редко извинялся или пытался решить возникающие проблемы в отношениях.

□ Я часто испытывал(а) подавленный гнев в отношении моего родителя, но не мог(ла) его выразить.

Каждое из этих высказываний связано с характеристиками, описанными в этой главе. Вашему родителю необязательно присущи все эти характеристики, но, если вы отметили более одного высказывания, эмоциональная незрелость может быть свойственна ему в той или иной степени.

С ними трудно или невозможно общаться

Если вы пытались наладить контакт с эмоционально незрелым родителем, у которого плохо развиты навыки близкого общения, эти попытки могли заставить вас закрыться, замолчать или отстраниться. Даже если ваш родитель относится к более приятным и теплым в общении людям, у него или у нее наверняка достаточно узкое окно внимания в том, что касается интересов других людей. Возможно, вы годами пытались установить связь с родителем, но это лишь вновь и вновь вызывало у вас чувство, что вас не видят и не слышат. Вероятно, вы часто испытывали раздражение из-за бесчувственности родителя.

Как сказал один человек о своей занятой собой матери, «она думает, что мы с ней очень близки, но я не чувствую удовлетворения от наших отношений, и меня бесит, когда она всем рассказывает, что мы с ней лучшие друзья».

При общении с эмоционально незрелыми людьми обычно возникает ощущение игры в одни ворота. Им не интересны разговоры, основанные на взаимности. Они, как маленькие дети, которые требуют полного внимания, хотят, чтобы все интересовались тем, что увлекает их. Если другие получают больше внимания, чем они, они находят способы вновь обратить его на себя: перебивают других, отпускают остроты, которые невозможно не заметить, или меняют тему. Если ничего из этого не срабатывает, они могут демонстративно прекратить общение, всем своим видом показывать, как им скучно, или иным способом дать понять, что они не заинтересованы в разговоре. Все эти модели поведения направлены на то, чтобы вновь привлечь внимание к себе.