Читаем Whole again. Как залечить душевные раны и восстановиться после токсичных отношений и эмоционального абьюза полностью

Whole again. Как залечить душевные раны и восстановиться после токсичных отношений и эмоционального абьюза

У людей, переживших абьюз, симптомы душевной травмы могут сохраняться долгое время после завершения отношений. Ощущение онемения и пустоты, депрессия, перепады настроения, замкнутость, перфекционизм, руминация, чрезмерная забота о людях или желание угождать им, необходимость тотального контроля, телесные недуги, алкогольная зависимость – этот список, как утверждает автор, можно продолжать бесконечно, и для каждого он будет свой. Пообщавшись с тысячами таких людей, которых он по праву мог назвать своими собратьями по несчастью, Джексон Маккензи пришел к выводу, что человек способен успешно преодолевать эти симптомы. Говоря о созависимости, аддикции, посттравматическом стрессе, а также пограничных, нарциссических и других видах расстройства личности, Маккензи глубоко сопереживает каждому и рассказывает, как научиться прощать и избавляться от ложного стыда.Найденные им методики позволяют работать над созданным нашей психикой защитным «я», чтобы продолжить движение к полной и подлинной жизни, ощутить легкость, свободу, цельность и готовность дарить и получать любовь.«Когда я поделился тем, что помогло мне, я обнаружил, что это нашло отклик почти у каждого из тех, с кем мы ранее общались, даже у тех, чья история отличалась от моей… вот почему я решил написать эту книгу». (Джексон Маккензи)

Джексон Маккензи

Психология / Образование и наука18+

Джексон Маккензи
Whole again. Как залечить душевные раны и восстановиться после токсичных отношений и эмоционального абьюза

Посвящается моему деду и дяде Уину

Jackson MacKenzie

WHOLE AGAIN

Healing your heart and rediscovering your true self after toxic relationships and emotional abuse

Азбука Бизнес^®

* * *

Сокровище истинного знания. Попытка разобраться в последствиях травм может оказаться опасной затеей, однако Whole Again – сопереживающий вам проводник. Он берет вас за руку и ведет за собой, подбадривая и подсказывая, как построить твердыню самопознания, в которой вы найдете дорогу к себе. Истинное исцеление происходит внутри, и это дает нам чудо надежды.

Сара Брассард, практик рэйки и преподаватель йоги

Книга Whole Again, в которой Джексон Маккензи обобщает основные принципы и методы избавления от психологических травм, написана живым и понятным языком. Она послужит хорошей отправной точкой для тех, кто еще не готов к терапии, и для тех, кто проходит ее. Справиться в одиночку с последствиями травм и абьюза практически невозможно, но поддержка и те простые методы, которые приводятся в этой книге, помогут вам встать на путь исцеления.

Стэн Таткин, доктор психологических наук, семейный терапевт, разработчик психобиологического подхода в семейной терапии (англ. PACT)

Доступная, глубокая и вдохновляющая. Мудрость этой книги ведет нас внутрь к самим себе, чтобы вновь открыть глубоко похороненные чувства и затаившуюся боль… Программа, предложенная Джексоном, состоит из совокупности последовательных практик и является эффективным средством, которое поможет исцелиться, сделать жизнь полнее и вернуть утраченную целостность.

Джиллиан Прански, преподаватель йоги и медитации

Обладая мощной движущей силой добра, книга Whole Again базируется на собственных исследованиях автора и проникнута глубокой мудростью знания. Такая книга должна быть на полке у каждого.

Эрин Фальконер, совладелица сайта pickthebrain.com

Перейти на страницу: