За гранью наслаждения

Но тонкие взаимодействия в организме для большинства людей — китайская грамота, поскольку никто даже не пытается что-либо почувствовать. Мы выяснили, что боль возникает тогда, когда негативные процессы в организме зашли слишком далеко и подсознательной системе саморегуляции с ними не справиться. Боль в этом случае нужна для того, чтобы привлечь внимание сознания и принять какие-то меры для восстановления пораженного органа или системы. В предыдущих главах отмечалось, что клетки нашего организма могут общаться с сознанием через посредника — подсознание. Язык общения — это наши тонкие ощущения, на которые большинство не обращает внимания. А зря, ибо они рассказывают нам о состоянии нашего тела, о каждом его органе. Но мы привыкли слышать только боль или другие не менее мощные переживания. По-иному чувствует и ощущает свой организм человек, прошедший специальную подготовку по обострению своей чувствительности. Он может ощутить негативные изменения в любом из своих органов на ранних стадиях и помочь своему подсознанию справиться с болезнью.

Сначала познакомимся с системой тренировки телесной чувствительности. Это не заумные, доступные единицам практики, о которых в последнее время так много пишут, выдавая их за высшие откровения. Слов нет, при помощи сложных медитативных ощущений раджа-йоги или дзен можно пережить необычайно яркие состояния, которые для большинства людей недоступны. Но для этого потребуются годы тренировок, смена образа мышления и стереотипа восприятия. Это удел и путь немногих. Мы же предлагаем практики для самых широких кругов.

Что требуется для освоения предложенных приемов повышения чувствительности? Только сосредоточение внимания и желание научиться слушать себя, свои ощущения без посредника — подсознания, научиться общаться с клетками тела на их языке внутренних переживаний или ощущений.

Почувствуем отдельный участок тела. Сразу не получится, так как человек привык либо ощущать какие-то болевые и дискомфортные состояния в теле, либо не замечать его вообще. Появилась великолепная в своей простоте и ясности поговорка: «Здоровье — это ощущение неощущения тела». По-настоящему здоровое тело никак не проявляет себя. Человек просто живет, не думая, что у него есть ноги, руки, безукоризненно работающие внутренности.

И все же сосредоточим внимание, скажем, на руке по всей ее длине и постараемся не отвлекаться. Все внимание — только на ощущениях руки. Постепенно, по мере углубления концентрации внимания, мы начнем различать множество разных состояний: кожи, тока крови в сосудах, работающего мышечного аппарата. Эти ощущения откроют нам много нового.

Поначалу слушаем руку по всей длине — от плеча до кисти. Когда результат будет достигнут, настроимся отдельно на кисть, потом — на предплечье, локоть. Сначала это может занять много времени, но результат стоит того. Ведь мы сможем контролировать процессы в своем организме на уровне самых тонких взаимодействий. Как выполнить это практически? Погладим кисть одной руки пальцами другой со всех сторон. Внимание удерживаем на ощущении прикосновения пальцев к коже. А теперь повторим это действие мысленно: представим, что пальцами касаемся кожи на кисти руки. Скоро возникнет ощущение вполне реального прикосновения. Когда отработаем этот прием, просто сосредоточим внимание на кисти руки. Может возникнуть странное состояние, что во время концентрации сознание уходит из головы — привычного места его обитания — и перемещается на кисть. Это напоминает волну, которая катится от головы к плечам и дальше — к другим участкам тела.

Теперь послушаем всю руку — от плеча до кончиков пальцев. Появляется ощущение ровного, спокойного шелеста: это клетки докладывают сознанию о том, что у них все в порядке, что они работают без срывов. Однако, если есть какие-то травмы, заболевания, тон шелеста изменится. В него будут вплетаться неприятные ощущения дискомфорта, измененных состояний. Мы сознательно употребляем такое словосочетание «слушать ощущения», так как мы не просто чувствуем внутреннюю работу, но действительно слышим ее звучание. И этот шелест есть голос клеток, которые рассказывают нам на своем специфическом языке обо всем, что происходит в них, о состоянии межклеточных связей, о мышцах, костях и т. д. Самая сложная и важная задача — научиться концентрировать свое внимание на непривычных для нас ощущениях, научиться углублять их до все более тонких уровней взаимодействий внутри организма.

Когда мы почувствуем всю руку от плеча до кончиков пальцев, настроимся на ощущения ноги. Добившись результата, переведем концентрацию внимания на живот, спину, грудь. Обобщая этот опыт, попробуем ощутить все тело сразу. Уделим этому особое внимание. Наша задача — не только услышать отдельные всплески ощущений из разных участков тела, а почувствовать все тело сразу, от макушки до пят.