Заботливая мама VS Успешная женщина. Правила мам нового поколения

Совет 3

Активные игры – в первую половину дня. За несколько часов до сна нервную систему малыша нужно успокоить, а игры в догонялки или мячик этому никак не поспособствуют. В это время можно занять ребенка рисованием, лепкой, совместным просмотром интересной книжки, разгадыванием головоломки, обнимашками с родителями.

Совет 4

Не давай на ужин ребенку продукты, возбуждающие нервную систему. Сладости и «быстрые» углеводы (например, печенье и каши) насыщают организм энергией. А зачем она нужна перед сном? На ужин полезно давать белковую пищу: молочко, творожок, тефтельки из индейки. В этих продуктах содержится триптофан, из которого в организме синтезируется «гормон радости» серотонин. Он улучшает работу нервной системы и помогает спокойно заснуть.

Совет 5

Придумай «засыпательный» ритуал. Час до ночного сна должен проходить по одной и той же схеме. Например, купание, потом мама или папа читают сказку, а затем детки идут спать в свои кроватки. Ритуал помогает организму ребенка настроиться на сон.

Совет 6

Укладывай ребенка спать в одно и то же время. Так биологические часы малыша настроятся на то, что настало время видеть сладкие сны.

Путешествия с детьми

Когда у нас с Пашей еще не было детей, мы вели очень активный образ жизни: постоянно куда-то ездили, путешествовали. Мы бороздили пустыню на джипах, катались на слонах, сплавлялись на байдарках и даже прыгали с парашютами! А с появлением деток любимым времяпрепровождением в свободное время стала возможность… лечь и ничего не делать. Полежать спокойно в обнимку, посмотреть сериальчик или просто поболтать. Тем не менее жажда путешествий у нас осталась.

Задание № 7

Вспомни, когда ты в последний раз была в отпуске. Если после этого события прошло больше года, обязательно запланируй его в ближайшие три месяца. Не важно где: за границей, в Крыму или у бабушки на даче. Главное, отдых!.

Уже через пять месяцев после рождения Алины и Миланы мы отправились в отпуск – в Дубай! Многие нас отговаривали. Уверяли, что дети будут плакать в самолете и болеть на чужбине. Но ничего такого не произошло. Наоборот, мы классно отдохнули.

Я уверена, что ребенок ведет себя ровно так, как ведет себя его мамочка. Если мама спокойна, не нервничает, то и малыш «считает» ее уверенность и будет комфортно себя чувствовать. Если же мама будет трястись над всем, то ребенок поймает ее эмоции, начнет беспокоиться и плакать. И перелет, и акклиматизация могут проходить абсолютно гладко, главное, не накручивать себя. С точки зрения адаптации детишек к другому климату, все зависит от того, куда вы летите (разница в температуре и часовом поясе). Мы специально выбрали ОАЭ – разница во времени 1 час, перелет – всего 5 часов, и температура относительно других курортов – прохладная (воздух свежий, солнце не опасное). Именно поэтому перелет наши девочки перенесли легко, акклиматизации не было, и мы наслаждались отпуском вовсю! Конечно же, никакого спокойного отдыха у нас бы не получилось, если бы не наши дорогие бабушки, которые сняли с нас часть родительской нагрузки. За это им – огромная благодарность!