Загадки человека

7. Часто вам кажется, что жизнь не представляет из себя чего-то стоящего и особенного.

Да (+1).

8. Вам иногда кажется, что жизнь бессмысленна и существовать в ней по большому счету тоже бессмысленно.

Да (+1).

9. Среди ваших близких и не совсем близких родственников было более одного суицидника.

Да (+1).

10. Вы хотя бы раз представляли, как по вам, в случае самоубийства, будут горевать люди, как им будет вас жаль, как они будут себя винить.

Да (+1).

Результат:

0—2 – Даже в случае самых критических обстоятельств вы вряд ли подумаете о самоубийстве. А если и подумаете, то эти мысли будут слишком слабы, чтобы задержаться в вашей голове хотя бы ненадолго. Вероятно, вы морально устойчивы и имеете ряд обязанностей, необходимость выполнения которых перед вами самими, родственниками или кем-либо обязательна и не подвергается сомнению. Люди вашего склада ума практически никогда не совершают бессмысленные акты самоубийства. В случае необходимости вы сможете быть психотерапевтом для того, кто начнет подумывать о наложении на себя рук.

3—5 – В момент, когда вы потеряете над собой контроль под действием максимально критических факторов, вы можете наложить на себя руки. Это маловероятно, но такой расклад нужно иметь в виду. В общем-то, у вас нет к суициду явной предрасположенности, но в уникальных случаях, под действием роковых обстоятельств и сторонних толчков к этому вы можете покончить с собой. Особенно следует быть осторожным к изменяющими восприятие веществам, которые в момент депрессии могут заставить вас сотворить непоправимое.

6—8 – У вас есть предрасположенность к самоубийству. Бесспорно, вы могли сами об этом догадываться. Временами вы точно подумывали о суициде. Может быть, даже пробовали или имитировали, но до конца еще никогда не решались воплощать затею в реальность. Дабы избежать того, что в здравом уме часто кажется невозможным и бессмысленным, особенно заострите внимание на том, что вам действительно дорого, на том, за что вы ответственны, и на том, что не хотите потерять. Когда снова в вашу голову полезут подобные мысли, вспомните все это.

9—10 – Вы имеете сильную предрасположенность к самоубийству. Вероятно, уже не раз пытались это совершить и уверены, что у вас хватит на это решимости. Вам больше всех остальных стоит подумать о ценностях жизни, которых, как иногда кажется, в жизни мало. На самом деле их много. Чаще думайте о любви, красоте природы, музыке, ваших успехах, мечтах, даже если они кажутся недостижимыми. Не стесняйтесь выговариваться окружающим, когда чувствуете себя плохо. Если у вас мало друзей, то жизненно необходимо расширить этот круг. Понимающие друзья и компания – всегда было и есть лучшее лекарство от депрессий и плохих мыслей. Главное, ни в коем случае не закрывайте глаза на свою особенность, которая может стать фатальной в будущем.

Теперь вы определились с собственными суицидальными характеристиками и, если захотели, узнали о таковых относительно других. Это значит, что в случае плохих показателей нужно принимать меры. Причем не только тем, кто имеет явную предрасположенность к суициду, но и остальным, потому что никто не может за себя ручаться в будущем, и, попав в исключительную ситуацию, даже самый умный и взвешенный человек решится на самоубийство.

Далее представлены советы и способы для предотвращения таких страшных вещей, проверенные многими людьми и разработанные на протяжении многих лет общими усилиями ученых со всего мира. Так как проблема может быть у вас или у кого-то иного, то все сделано так, чтобы вы могли применять первый отдельный раздел для себя, а второй для другого человека.

Техника: борьба с суицидальными настроениями

1. Собственная предрасположенность к самоубийству.

Изначально вы должны понять, что может стоить вашей жизни. Для этого оцените все то, что вам доставляет позитивные эмоции. Наверняка это любовь, дружба, хобби, путешествия, дети, родители, еда, сон, интимные отношения, кино, музыка и т.д. Любой человек в состоянии насчитать, если долго подумает, не один десяток маленьких радостей жизни. Попытайтесь придумать хоть одну вещь, стоящую всего этого? Когда человек находится на пороге смерти, он на одну чашу весов кладет зудящую проблему, а на другую забывает положить хотя бы что-то одно из списка удовольствий. Даже если вы потеряете все – все равно существует шанс создать все заново.