Читаем Загляни в себя. Книга-путь к твоей внутренней свободе полностью

Кроме этого я вложила в эту книгу семь авторских медитаций, которые помогут найти внутри себя ответы на волнующие вопросы, увидеть наконец свои истинные сокровенные желания и продвинуться вперед. На своем опыте я знаю, каково это, когда каждый год становится лучшим годом жизни, когда есть баланс всех жизненных сфер, есть осмысленность, мечты и масса энергии их осуществлять.

Если у тебя сейчас есть:

• ощущение нереализованного потенциала;

• сферы в твоем жизненном колесе баланса (рис. 1), которые не приносят удовлетворения;

• апатия, страхи, тревога, ощущение себя не на своем месте, выгорание, неуверенность в себе;

• мечты, отложенные на потом, потому что «сейчас не время» или потому что ты не веришь в себя;

И если нет:

• энергии, здоровья, гармонии и баланса,

то поздравляю. Эта книга попала в нужные руки.

С этого самого момента начинается твое увлекательнейшее путешествие к себе. Здесь и сейчас.

Запомни этот день. С него начинается совершенно новый этап твоей жизни.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Аутотренинг
Аутотренинг

Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

Артур Александрович Александров , Валерий Константинович Гугнин , Жанна Анатольевна Давыдова , Сергей Сергеевич Песчанский

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука / Психология и психотерапия / Психология