Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 31

Чтобы дольше жить в столь преклонном возрасте и меньше болеть, старайтесь выполнять следующие рекомендации. По возможности обеспечьте старым людям «качественный кислород». Под этим подразумевается морской климат и лесной воздух. Вывозите их время от времени подышать, наполнить легкие и мозг так необходимым им кислородом. Следите за тем, чтобы старики ложились спать до десяти вечера и всегда в одно и то же время. Оберегайте их от сквозняков, помните, любая простуда может для них оказаться последней, ведь их организм почти полностью утратил свой иммунитет. Избегайте любых ссор и разборок при стариках, как показывает опыт, именно после конфликтов в их присутствии многие из них вскоре умирают. Кормите стариков специальной щадящей пищей, не забывайте, что все жирное, несвежее и трудноперевариваемое для них так же опасно, как для младенца кусок сала. В их рационе должны быть продукты, содержащие кальций, без которого им грозят переломы костей. Кальций, а также калий необходимы для сердца, для желез, выделяющих гормоны в кровь. Включите в питание маслины, чечевицу, рыбу и печень рыбы. Варите чаще суп из щуки. Утром на завтрак обязательно нужны овсяная каша и прокрученный чернослив – почти все старики страдают запорами. Хотя бы три раза в неделю давайте старикам очищенные кедровые орехи, а также курагу и грецкий орех. В полдник подайте полстакана морковного сока с одной чайной ложкой сока свеклы или молока. Готовьте все только на пару и никогда не давайте ничего жареного, всегда помните, насколько слабое пищеварение у дряхлых людей. Обеспечьте послеобеденный сон, по возможности на свежем воздухе, укрыв при этом плечи и ноги старика. Беседуйте почаще, интересуйтесь здоровьем и тем, чего бы им хотелось. Если вы заметили у мамы или у отца страх перед темнотой, оставляйте в коридоре свет или включайте ночник.

Буквально вчера я прочла письмо от очень старой женщины, она пишет: «Мне девяносто шесть лет, и я скоро умру, меня мучает мысль о том, что я буду лежать в темноте, глубоко в земле, ведь могилу роют на два метра в глубину. Мне жутко об этом думать, я вся обмираю от страха, но об этом ни дочери, ни сыну не говорю, чтобы они не страдали. Я их так сильно люблю, даже сердце заходится от мысли, что я никогда уже их не увижу. А еще как представлю, что они будут из-за меня плакать, так от жалости к ним сама реву. Но при них я не плачу, пусть они не знают моих мук и запомнят меня абсолютно спокойной, я не хочу их пугать, это ведь любимые детки мои…»

Письмо было написано корявым почерком, и многое из написанного было непонятно, но было понятно одно – как страдали материнское сердце и душа в преддверии своей разлуки с теми, кому она подарила жизнь…

При хронической бессоннице

Из письма: