Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 31

Составьте для себя распорядок дня, в котором обязательно должно быть отведено время для пеших прогулок. Привыкайте к ним во что бы то ни стало. Гуляйте в любую погоду, даже в дождик, с зонтом. При прогулках учитесь правильно и ритмично дышать. Правильное дыхание – источник долгой и здоровой жизни. Медленное, размеренное дыхание – пропуск в долгую жизнь. Дышите диафрагмой, животом, а не грудью, и у вас никогда не будет перебоев и трепыхания в сердце. Тот, кто дышит диафрагмой, способен избавиться от многих сердечных заболеваний. Принимайте на ночь душ, а еще лучше теплую ванну с успокаивающими травами. Их рецепты смотрите в моих предыдущих книгах.

Что следует предпринять при вспышке гнева

1. Возьмите лицо в ладони и посчитайте до сорока.

2. Заставьте себя не думать о том, что вас вывело из себя.

3. Сделайте несколько глубоких вздохов через нос, выдох делайте резко через рот.

4. Если рядом с вами тот, кто вас вывел из себя, постарайтесь тут же прекратить с ним общение словами: «Допускаю, что вы правы, простите, но сейчас я не могу обсуждать с вами этот вопрос».

5. Найдите возможность выйти на свежий воздух. Кислород вам поможет вернуться в спокойное состояние.

6. Выпейте небольшими глотками воды.

7. Подойдите к зеркалу. Вы должны себе улыбнуться и сказать: «Все не так плохо, бывало и похуже. Я не стану портить себе кровь ради таких пустяков, это неблагоразумно».

8. Каждый из людей имеет право на свою точку зрения. Это не повод тратить свое здоровье.

Почти все в детстве мечтают о том, как они вырастут и будут заниматься тем, что они любят. В подростковом возрасте у нас появляется желание быть красивее и умнее сверстников, удивить окружающих своим остроумием, сообразительностью и неординарностью. Взрослый человек продолжает желать быть разумным, счастливым и успешным. Ум – это то, что помогает нам принимать правильные решения, находить выход из тупиковой или опасной ситуации. Ум – это наше сознание, дающее возможность понимать и видеть окружающий нас мир. Уставший мозг – это начало катастрофы, вот почему не следует себя перегружать и почему нужно щадить свои нервы. Когда мы говорим «психика человека», то подразумеваем нервную систему и мозг, которые крепко связаны друг с другом. Оберегая нервную систему от переутомления и никчемных стрессов, мы бережем ясность сознания, ясность своего ума. Давайте же сделаем так, чтобы в нашем теле было все гармонично – разум, сознание и нервная система. Если вы этого захотите, то уверяю вас, все так и будет!

Заговор на просветление ума

Как у гвоздя кровь не бежит,
Так у (такой-то) мозг не мозжит,
За разум ум не заходит,
От (такой-то) рабы не уходит.
Батюшка недуг, ходи не тут,
В этой головушке тебе не бывать,
Мозгов не мутить, уму не страдать.
Как ты, заря, светла,
Так будь светла голова.
Ключ, замок, язык.
Аминь. Аминь.
Аминь.

При остром психозе