Закаливание и водолечение

Неоспоримая важность, эффективность, доступность и простота применения делают закаливающие и водные процедуры одним из мощных природных оздоровительных факторов. Величайшей глупостью будет не использовать это даровое богатство. Но чтобы не «обжечься на воде», соблюдайте следующие основные правила и рекомендации. Они давно проверены временем и прекрасно зарекомендовали себя.

Основное правило — это сознательное отношение к холоду и жару. Не надо панически бояться холода. Вам необходимо перейти через страх холода, и тогда все пойдет нормально. Вы поймете, что холод и жара — ваши друзья.

Очень большое влияние оказывают окружающие люди на ваши первые попытки закаляться. Их страхи, сожаления, упреки, насмешки и прочее могут все испортить. У вас не должно быть опасений, что холод причинит вам вред, вызовет болезнь и т. п. Ничего этого не должно быть.

Особенно это важно при закаливании детей. Ваши страхи, реплики других взрослых в сочетании с резким стрессовым воздействием на организм могут сформировать психологический зажим, отрицательное отношение к самой процедуре. Такой подход ничего, кроме вреда для здоровья, не даст.

Перед применением холодной процедуры, например обливания, обязательно настройте себя психологически на благоприятный лад, на прием энергии, дающей здоровье и смывающей болезни. Внушайте это себе и детям и с радостью обливайтесь, окунайтесь и прочее.

В качестве примера негативного отношения к закаливающим процедурам приведем рассказ В. Г. Черкасова.

«Бегу я как-то по заснеженному подмосковному лесу. Красота неописуемая: белоснежные березы, красные рябины, желтые и багряные листья кленов и боярышника не успели опасть осенью, застигнутые внезапными морозами, снегопадами, усыпали белый снег — глаз не оторвешь. Заиндевевшие деревья, комья снега, крупные, будто белые птицы, на черных деревьях. Солнце заливает все вокруг, снег отсвечивает мириадами сверкающих кристаллов. Свежий морозный воздух. Дышится легко, и дух захватывает от прелести, свежести, красоты. Бегу в одних шортах, как когда-то двести сорок лет назад бегал Суворов.

Впереди женщина, одетая с ног до головы в меха: на голове шапка величиной с подушку. Наверное, два или три зверя нужно было убить и ободрать, чтобы сшить такую роскошную, теплую шапку. Валенки с калошами, шарфы, меховые рукавицы… Уверен, что на Северном полюсе одеваются полегче. Мальчишка лет пяти-шести держится за подол шубы, тоже закутанный и одетый так, что не может ни пошевельнуться, ни подвигать ручками, ни головы повернуть. Другой малыш — в колясочке, тоже завернутый в пять одеял, упакованный целлофанами так, что ни солнечного света, ни воздуха не получает. Как же — страшно: вдруг просквозит! И вот как только женщина эта (позже я узнал, что она врач) увидела меня, всполошилась, замахала неуклюже руками, как курица крыльями, закричала:

— Куда? Домой! Немедленно! Безумие! Пневмония!! Смерть!..

Конечно: увидеть вдруг такое чудо — босиком по снегу, без шапки, без рукавиц, в одних шортах. Где-то лечился, не долечился, вырвался, одежонку не выдали, убежал так… И глядит на меня со слезами на глазах, с болью душевной. Молча мимо бегу, говорить с такими бесполезно. Тоже гляжу на нее с сожалением: и жаль не столько врача, не столько внуков ее, сколько собачку. У нее на поводке кудлатая собачонка в каком-то ватнике, этакая стеганка: внизу дырочки для лап прорезаны, а наверху зашнурована. Тоже обездвижено бедное животное, ни побегать, ни поваляться в снегу.

Вот так два человека могут оказаться на противоположных полюсах. И вряд ли они поймут друг друга. Я-то понимаю эту женщину, я лет пятнадцать был в ее состоянии, утеплялся так же, как она. А ей трудно меня понять: она во всем винит холод и утепляется сверх всякой меры, надеясь избежать болезней. Но избежать их так невозможно. Можно лишь отсрочить острые, легкие заболевания и дождаться тяжелых».

Правило 1

Применяйте холодные процедуры на теплое тело. Если не соблюдать этого правила, особенно в холодное, сухое время года, то рано или поздно биопатогенная энергия сухости или холода проникнет в ваше тело и вызовет «неприятности». Кратко перечислю эти «неприятности»: сухость и шелушение кожи; тресканье кожи на подъемах ног и в других местах; хруст и треск в суставах при передвижении; сухой овечий кал; общая зябкость организма и понижение переваривающей функции.

Мало кто знает, что наизакаленнейший человек современности Порфирий Иванов, любивший холод и боготворивший его, все же 1 раз в неделю у себя дома устраивал настоящую парную, чтобы вытеснить эту энергию.