Закодируй себя на стройность

, , , .

- . , . - .

Кто хочет - находит возможность, кто не хочет - находит причину. Удачи! 

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1. Схема допустимых и недопустимых сочетаний продуктов в один прием пищи

 

Приложение 2. Идеальная с точки зрения здоровья масса тела (по данным Metropolitan Life Insuranse Со)

  

Приложение 3. Нормальная масса тела в зависимости от роста, возраста и пола (по различным источникам)

  

Приложение 4. Графическая зависимость веса и роста

   

5.

  

6.

  

Приложение 7. Журнал движения