Читаем Законы полноценного здоровья полностью

Законы полноценного здоровья

Для людей, которые до настоящего времени пили воду в количестве намного меньшем чем 2 л, не следует резко увеличивать ее потребление. Достаточно начать с половины от нормы и постепенно через каждые 3–5 дней увеличивать потребление воды на 1 стакан. Сказанное касается людей, у которых в период потребления воды нормального объема может появиться отечность лица и ног, что свидетельствует о сильной засоренности мелких кровеносных сосудов и снижении их пропускной способности. Иногда в таких случаях следует даже приостановить наращивание нормы потребления жидкости до исчезновения отечности.

Когда людям с больными почками предлагают пить воду в объеме 2 л и более, они обычно отказываются от этого, ссылаясь на совет врача ограничить себя в питье и применять мочегонные средства. В этом случае больные еще больше высушивают не только почки, но и весь организм, ускоряют процесс отложения солей, образования песка и камней. По настоящему эффективно можно вылечить почки (а также мочевыделительную систему), увеличивая потребление воды до нормы (2 л и более), употребляя арбузы и минеральные воды.

В России и заграницей известны примеры оздоровления за счет регулирования количества потребляемой воды. Российский целитель П. Т. Борбат считает:

«Исходя из рекомендаций восточной медицины и собственного опыта целительства, берусь утверждать, что биологически необходимой нормой суточного потребления жидкости является ее количество, равное 4% собственного веса человека. При этом около 1% потребляется в составе пищи, а 3% – так сказать, дополнительно».

Значит, при весе человека 70 кг объем дополнительной жидкости составляет 2,1 л, причем по методу этого целителя к так называемой дополнительной жидкости относятся чай, кисель, компот, соки, квас и другие напитки, так что на чистую воду остается примерно 1,6 л в день. Это несколько меньше, чем предлагает Ф. Батмангхелиджж. И эти 1,6 л (8 стаканов воды) Борбат предлагает выпивать в течение дня с добавлением огуречного или помидорного рассола (на 1 л воды добавлять 100 г рассола). По его мнению, такая подкисленная вода способствует выработке пепсинов и правильной ферментации и, кроме того, рассол улучшает вкусовые свойства воды и не только: все самое полезное из овощей уходит именно в рассол.

Российский целитель убежден:

«Умышленное или неосознанное ограничение в потреблении жидкости, хотя и кажется совершенно безобидным для здоровья, на самом же деле очень вредно, так как неизбежно ведет к медленным, но прогрессирующим заболеваниям во всех системах».

Поэтому он предлагает неукоснительно следовать правилу: пить воду каждый день в объеме 8 стаканов. Причем он рекомендует равномерно потреблять воду в течение дня: по 1 стакану в час (а для людей с весом более 90 кг – по 1,5 стакана в час).

За рубежом в течение 6 лет проводилось исследование. Наблюдение за 20 000 людей было установлено: у тех, кто выпивал по крайней мере 5 стаканов воды в день, на 50% снижался риск сердечных приступов с летальным исходом по сравнению с теми, кто выпивал 2 или менее стакана или у кого ежедневная норма жидкости состояла из подслащенных газированных напитков, соков, кофе или молока. У женщин такой риск снижался на 40%. Доктор Ж. Чан, принимавший участие в этом исследовании, считает, что если человек не пьет в достаточном количестве воду, то это причиняет организму такой же вред, как и курение. Человек начинает ощущать благотворное действие воды, начиная с минимальной ежедневной нормы в 5 стаканов, но в большем количестве она будет еще полезнее (идеальная норма 8 стаканов). Ж. Чан подтвердил вышесказанное: вода в достаточном количестве (5–8 стаканов) делает кровь менее вязкой, снижает вероятность образования кровяных тромбов и уменьшает поэтому риск сердечных приступов. Другие же напитки способствуют повышению вязкости крови, поскольку вода в этом случае, выделяемая из кровотока, расходуется на усвоение компонентов, содержащихся в этих напитках; поэтому следует ограничить употребление соков и молока (с низким содержанием жирности) до 2 раз в день.

Ж. Чан говорит: «Люди могут не испытывать чувства острой жажды. Поэтому если организм сильно обезвожен, человек может и не подозревать об этом. Следовательно, хотите вы или нет, но старайтесь выпивать по стакану воды между приемами пищи, доведя ее количество до 8 стаканов вдень. И начинать пить воду нужно с утра (мелкими глотками, так как после ночного сна организм в значительной степени обезвоживается, а кровь становится вязкой». Ж. Чан считает, что вода должна быть охлажденной, но до определенного предела, не теплее комнатной температуры, но не ледяная – такая вода приятна для питья. На работе бутылку, наполненную водой дома, лучше держать на своем рабочем месте. Это и удобно и является визуальным напоминанием о том, что надо пить воду.