Замуж за успешного мужчину!

Медитация «Волна удачи»

Для начала нужно сесть в спокойном месте, где вас никто не сможет отвлечь или побеспокоить (если спокойного места нет, так как вы живете в студенческом общежитии, может подойти и ванная). Если есть возможность, включите приятную расслабляющую музыку (если нет такой возможности – не парьтесь, главное, действуйте – результат важнее). Если вам мешают посторонние звуки – купите в аптеке беруши.

Вам необходимо успокоиться и расслабить все мышцы тела.

Успокойте свое дыхание и медленно на выдохе считайте от десяти до одного, при каждом счете повторяя слово – расслабление: «Один – расслабление, два – расслабление, три – расслабление». Представляя при этом, как разные части вашего тела расслабляются.

Начинать можно со ступней ног, постепенно поднимаясь вверх до самой макушки (я не сильна в анатомии, поэтому сильно не заморачиваюсь и расслабляю то, что успеваю вспомнить). Обратите особое внимание на мышцы своего лица – как правило, когда они полностью расслаблены – тело тоже расслаблено.

После того как вы расслабились, подключите свое воображение. Вам нужно вспомнить самый счастливый эпизод в своей жизни. Например, вы получили диплом, вас наградили премией за успехи, или вы достигли чего-то прекрасного. Как вы себя чувствовали в этот момент? Счастливой, всемогущей, великой, энергичной, обожающей этот мир. Это прекрасно! Наполняйтесь этим состоянием до тех пор (чем тщательнее будете вспоминать, тем больше восторга испытаете, поэтому старайтесь вспомнить ВСЕ до мельчайших подробностей), пока не почувствуете состояние легкости и полета.

Затем представьте, что вы как прекрасная русалка, управляя своим внутренним состоянием, оседлали волну удачи и плывете на ней! Обязательно порадуйтесь за себя, это важно! Проговорите про себя: «Я оседлала волну удачи, я плыву на ней! Я так счастлива!»

От подобных мыслей у любой девушки распрямятся плечи, а в жестах и голосе появится энтузиазм, желание жить, игривость и кокетство – именно то, что так привлекает мужчин.

Потом представляем в груди в районе сердца розу, солнце, большой бриллиант или что-то на свой вкус, излучающее невероятно красивое сияние. Озаряем этим светом все тело, представляя, как он струится по вашим рукам и ногам, лаская волосы, искрясь на ресницах и т. д. Наполняясь сиянием, радуемся ему, замечая его прекрасные искры, переливающиеся всеми цветами радуги (или представляем, как энергия, переполняя нас, начинает закипать и бурлить – кому как нравится. Мне эта энергия немного напоминает красивые искры бенгальских огней или нежное мерцание перламутра).

Для чего мы это делаем? Мы учимся сознательно направлять энергию любви и радости туда, куда нам нужно, то есть на нас самих, озаряя себя. Далее я всегда представляю, как эта энергия сияет вокруг моего тела. Говорят, эта практика в разы усиливает энергию человека.

Что делать, если чувствуем, что энергии в нас нет? Ну, всякое бывает, усталость, апатия, депрессия и т. д. Нет энергии, и все, и даже свой внутренний бриллиант не можем представить сияющим и искрящимся. Как быть?

Для этого нам нужно сделать источник энергии.

За энергичность и желание творить отвечает наш внутренний ребенок. Но что делать, если он расстроен? Не хочет играть, творить и радовать нас своим энтузиазмом? Тогда мы можем сами начать с ним игру, и тогда вы обязательно увидите, как он откликнется!

Давайте смастерим ему самый настоящий источник энергии, такой, какой может сделать любой пятилетний малыш. Поверьте, вашему внутреннему малышу эта игра очень понравится!