Занятия физической культурой в ДОУ: Основные виды, сценарии занятий

Методические рекомендации: В облегченной одежде (куртка, теплый свитер) детей выстраивают друг за другом и выполняют утреннюю гимнастику с оздоровительным бегом в медленном темпе. Можно бегать «стайкой». Исходное время 3–3,5 мин. В подготовительных группах — от 7 до 12 мин. Воспитатель следит за состоянием детей, предлагает сойти с дистанции и отдохнуть тем, кто устал. Заканчивается бег постепенным переходом на ходьбу с выполнением упражнений по регулированию дыхания. Затем выполняются упражнения на расслабление.

Дыхательная гимнастика по системе Бутейко

Цель: обеспечить полноценную работу бронхов, очистить слизистую дыхательных путей, укрепить дыхательную мускулатуру.

Методические рекомендации: Проводится в специально отведенной комнате (без посторонних шумов) как со всеми детьми, так и индивидуально. Выполняя дыхательную гимнастику, мы приводим себя в гармонию с окружающим миром. Это укрепляет и способствует оздоровлению системы дыхания, улучшает деятельность желудка и желудочно–кишечного тракта, благотворно влияет на нервную систему. Дыхательные упражнения с задержкой снижают бронхоспазмы (применяются при бронхиальной астме).

Массаж. Самомассаж

Цель: привлечь детей к самопрофилактике, экспресс–диагностике (это важно в ранние периоды заболевания), научить серьезно и бережно относиться к здоровью, повысить защитные свойства слизистых оболочек глотки, гортани, трахеи, бронхов и др.

Методические рекомендации: Проделывать самомассаж ушной раковины, пальцев, рук, ног, верхнего плечевого пояса. Стоя в колонне по одному, в шеренге или по кругу, дети вместе с педагогом выполняют легкие пульсирующие движения пальцами обеих рук в определенных точках, указанных педагогом.

3–я группа — сильнодействующая

Обливание водой

Цель: способствовать «пробуждению» нервной системы, мобилизации внутренних сил организма.

Методические рекомендации: Обливание продолжается, как правило, 20–30 сек., затем ребенка вытирают насухо. Вся процедура не должна превышать 3–4 мин.

Если обливание происходит в бассейне, то после него желательно искупаться в теплой воде. Нельзя обливать детей перед сном. Температура воды (36 °C) снижается на каждом последующем обливании и постепенно доводится до 20–18°.

Пальчиковый игротренинг

Упражнения 1–го комплекса (из плана–программы «Детство»)

1. «Ножницы». Указательный и средний пальцы правой руки имитируют стрижку ножницами.

2. «Колокол». Скрестив указательный и безымянный пальцы обеих рук, тыльные стороны обратив вверх, опустить средние пальцы правой и левой руки и свободно вращать ими.

3. «Дом». Соединить наклонно кончики пальцев правой и левой руки.

4. «Бочонок с водой». Слегка согнуть пальцы левой руки в кулачок, оставив сверху отверстие.

5. «Пожарные». Используется игрушечная лестница, указательный и средний палец бегают по ней.

6. Потешка «Прятки». Сжимание и разжимание пальцев рук в ритм стихотворения:

В прятки пальчики играли

И головки убирали,

Вот так, вот так —

И головки убирали.

Упражнения 2–го комплекса

1. «Птички летят». Пальцами обеих рук производить движения вверх–вниз.

2. «Птица, высиживающая птенцов». Пальцы одной руки прижаты и согнуты: другая рука покоится между большим и указательным пальцем.

3. «Птички клюют». Большой палец поочередно соединять с остальными пальцами.

4. «Полет птицы». Пальцы рук прогибаются назад и сгибаются вперед.

Упражнения 3–го комплекса

1. «Зайчик». Указательный и средний пальцы разведены, безымянный и мизинец полусогнуты и прижаты к большому пальцу.

2. «Большой зайчик». Рука на столе, ладонь вниз, три первых пальца вытянуты вперед, два последних загнуты.

3. «Бежит собачка». Рука на столе, ладонь вниз, указательный палец вытянут вперед, остальные бегут по столу.

4. «Собачка и мальчик». Левая рука (мальчик) лежит на столе ладонью вниз, указательный и средний пальцы вытянуты вперед. Правая (собачка) — рядом (см. предыдущее упражнение). Обе руки, двигаясь одновременно, изображают бег.

Упражнения 4–го комплекса

1. «Цветок». Обе ладони соединены, пальцы округлены и слегка раздвинуты.

2. «Корень растения». Тыльные стороны ладони соединены, пальцы опущены вниз.

3. «Прорасти, растение». Пальцы сжаты в кулак, плотно прижаты друг к другу; затем они медленно поднимаются вверх до высоты большого пальца.

4. «Елка». Пальцы обеих рук скрещены.

5. «Малыш взбирается на дерево». Локоть правой руки на столе, пальцы широко разведены — дерево. Два пальца левой руки взбираются вверх.