Записки брюнетки

Работа над ошибками. Конечно, всякие накопившиеся насущные дела тоже требуют нашего внимания. Очень часто нам просто жизненно необходимо успеть все и сразу, и в нескольких местах. Но важно понимать — это не отдых. Это тоже работа, только другая. Поэтому постарайтесь не «мешать котлеты и мух»: если вы собрались побыть многостаночником, то хотя бы отдавайте себе отчет: вы не в отпуске, вы — на смежном участке. А это значит, что для настоящего отдыха вам потребуется отдельное время.

ПОЛНЫЙ АУТ

Личному помощнику руководителя Ане С. пришлось не только объясняться с боссом по поводу своего затянувшегося отсутствия на рабочем месте, но и воспользоваться медицинской страховкой. Отдыхая в Турции, во время пикника на природе с обилием спиртного Аня поспорила с друзьями, что прыгнет на «тарзанке» вниз с обрыва. На кону стояла бутылка шампанского и, что было для Ани куда важнее, внимание одного симпатичного молодого человека. Девушка прыгнула и… сломала ногу! В итоге ей пришлось продлить отпуск на неделю — и провести его не нежась на пляже, а лежа в курортном лазарете. Да еще и обратный билет пришлось менять — за свой счет, разумеется.

Почему мы так делаем? Многие полагают: чтобы хорошо отдохнуть — надо полностью отключить мозги. Уйти, что называется, в полный «аут». И в чем-то они, надо признать, правы. Не даром с ними солидарны йоги, которые славятся своей способностью к полной релаксации: по их убеждению, достигнуть состояния покоя можно, только выкинув из головы абсолютно все мысли. К тому же, это удобно: отключить голову можно хоть дома, хоть на курорте, хоть в собственном огороде… Однако именно здесь и таится засада. Как спокойно отдыхать «без башни», не рискуя угодить в какую-нибудь неприятную ситуацию, в которую обычно попадают, снявши голову?

Работа над ошибками. Посвятив отпуск экстриму, мы абсолютно безбашенно мчимся на водных лыжах или серфе, сплавляемся по реке, сигаем с парашютом и погружаемся на дно… Отдыхая по сытной системе «все включено», а порой и просто в домашнем «гостевом марафоне», мы превращаемся в один большой и безголовый желудок, который бездумно и непрерывно набивается калорийной едой и крепкими напитками. Дорвавшись до шоппинга, мы экстремально опустошаем кошелек, а приобщившись к курортному фитнесу и СПА — убиваемся на тренажерах, плавимся в солярии и разлагаемся на атомы на всех подряд процедурах. А как иначе: ведь наша голова находится в заслуженном отпуске! И про тело, которое берет удар на себя, нам в этот момент подумать совершенно нечем. А ведь телу этому скоро снова на работу! И как оно, спрашивается, туда вернется, если вы полностью лишили его дееспособности?

ТАНЦЫ С ДИВАНОМ

У рекламного агента Бориса Д. было только одно заветное желание — отоспаться. Его можно понять: работа Бориса связана с постоянными перемещениями по городу, бесконечными переговорами и постоянным общением с разными людьми. Уйдя в долгожданный отпуск, рекламный агент решил никуда не ехать, а побыть дома, в тишине и покое. Первые сутки Борис проспал как убитый. В следующие пару дней заснуть он уже не мог, но все равно честно пролежал на диване, просмотрел до дыр телевизор и потолок, даже еду заказывал на дом… Каково же было его удивление, когда к концу недели — вместо искомого восстановления сил и душевного подъема — отдыхающего разбил радикулит и обострилась язва желудка. К его чести, Борис сразу исправился, благо имел возможность разом отгулять все 28 дней, положенные ему по графику. На оставшийся срок отпускник в спешном порядке уехал в загородный санаторий общего профиля.

Почему мы так делаем? Известно, что полное физическое расслабление способствует полноценному отдыху. Однако попробуйте неделю полежать неподвижно на диване — и вы убедитесь, что совершенно не отдохнули! К тому же, вас наверняка одолеет бессонница. Шутка ли: целый день лежать, а потом еще и спать! А вот здоровый и крепкий сон — как раз основное условие отдыха для нашего организма. Теорему «диван + телевизор = отдых», увы, пока никто не доказал. Доказано как раз обратное: обездвиженность для человека не является нормой. И может вызвать обострение хронических недугов — как и случилось с Борисом. А эффективному восстановлению душевных и физических сил способствует как раз грамотное чередование оптимальной физической нагрузки с периодами физической релаксации.

Работа над ошибками. Предаваясь диванным экзерсисам, мы совершенно забываем, что к полной, омолаживающей и возрождающей к жизни нирване способны лишь единицы (и те йоги), а до статуса Майкла Джексона, позволяющего себе сутками почивать в кислородной камере, мы с вами еще не допелись. Своим же дилетантским лежанием без движения мы можем заработать себе разве что плохое настроение, нарушение сна и онемение конечностей. А то еще и пролежни.

ОХОТА К ПЕРЕМЕНЕ… МИЛЫХ!