Записки психолога-миллионера. Первая книга трилогии

Итог этих случаев один – если что-то не переработалось само (см. предыдущий шаг), то оно и потом не переработается. А проблемы будут множиться и осложнять твою жизнь.

4. Пытаться справиться самостоятельно.

Подумай вот над чем. Каждый практикующий психолог регулярно проходит супервизию. Примерно как каждый стоматолог посещает своего стоматолога. Потому что если у стоматолога заболит зуб, он даже будучи великолепнейшим специалистом, себе самостоятельно зуб залечить не сможет. Как считаешь, если ты не специалист в психотерапии, каковы твои шансы самостоятельно переработать возникшую проблему, если твой механизм переработки дал сбой? Ставлю 1000 рублей против поросячьего хвоста, что шансов ноль.

5. Обращаться к неспециалистам (знакомые без образования/квалификации, гадалки/астрологи, тета-хилинг, религиозные деятели/организации и т.д.).

Маги, гадалки, святые отцы, случайные собутыльники в баре, милые люди из ближайшей секты и даже твоя лучшая подруга – не специалисты в деле переработки психологических проблем. Они по стечению обстоятельств могут оказать «первую психологическую». Порой довольно удачно. Но провести терапию – вряд ли.

6. Постараться «перепрыгнуть» проблему через усиление «резинок спереди» (постановка непосильных целей, мотивационный коучинг и т.п.).

Иногда встречаю такой взгляд, что для преодоления психологических проблем надо себя каким-либо образом накрутить, замотивировать до пара из задницы и любым другим образом натянуть «резинки спереди». Хотя здравый житейский смысл подсказывает – если долго и сильно тянуть резинку, она лопнет и больно ударит по тому месту, которым её оттягивали. Усиление «резинок спереди» никак не означает, что они помогут ослабить «резинки сзади». Скорее, наоборот. Можно легко себе таким образом создать дополнительные проблемы. И кому от этого будет лучше?

7. Путать психологическую консультацию и терапию.

Это частая штука. Психолог-консультант не имеет полномочий на терапию. Точка. Возможно, что у него и компетенций таких нет. Это как массажист и мануальный терапевт. Вроде оба в зеленых халатах, оба мажут руки чем-то скользким и потом трут тебя с разных сторон твоего стройного ладного тела. Вот только цели и задачи у них разные. Было бы наивным считать, что массажист может тебе что-нибудь вправить. Нет, он, конечно, может это попытаться сделать. Даже не без энтузиазма. И если любишь казино, можно даже попробовать… но я бы не стал.

8. Отвергать свои «части».

Есть хорошая теория, что за каждое поведение в нас отвечает какая-то часть психики. А любое поведение вырабатывается адаптивно и эволюционно. То есть оно безусловно полезно в своем контексте (когда оно возникло). И огромная ошибка – это пытаться от чего-то избавиться. Печальная новость – нельзя отрезать и выбросить какой-то кусок своего опыта. Он в тебя впаян эмоциями и вырезать его можно только с куском тебя. Ну примерно как пытаться отрезать себе руку за то, что она в полночь сама достает сало из холодильника. Хочешь усилить свою психологическую проблему – настойчиво пытайся избавиться от чего-то. Так оно мало того что не работает, оно так наоборот будет причинять еще больше страданий и боли. Ну как отрезанная рука. Да, в холодильник она больше не лезет. Ну так она вообще теперь ничего не может. Это, кстати, хороший маркер для отсева горе-специалистов. Не разбрасывай себя. Тело у тебя одно, выдано на весь срок службы. Береги.

9. Выбрать неверного специалиста (или не с того начать).

Уровни работы строятся так:

а) сначала когнитивный (сознательный) уровень (работа со словами и мыслями),

б) потом уровень подсознания (стык слов и эмоций, образы/метафоры),

в) уровень бессознательного (чистые эмоции, тело).

В принципе, можно и сразу с бессознательным работать. И есть для этого куча удачных техник. При одном условии – если ты входишь в рабочий транс с данным конкретным специалистом.

Вот вроде и всё.

Новые изменения

Для многих людей новые изменения становятся возможными только когда они "достигают своего дна". Обнуляются финансово, духовно, семейно, как-то еще по-своему.

Это результат работы умного левого полушария. И это ловушка. Левое полушарие продолжает резать реальность на все более и более мелкие кусочки, оставляя тебе всё меньше шансов. Это его работа. Работа анализировать и пережевывать.

Печаль в том, что мир цивилизации – левополушарный мир. No escape.

Есть ли варианты? Да, есть. Несколько таких я имею в своей "сумке с инструментами" и практикую. Они либо активируют мудрое правое полушарие, либо выравнивают связи левого с правым… либо всё сразу.

P.s.

Раньше этим текстом я продавал серьезную личную работу по исправлению судьбы. Говорят, меня и сейчас можно на такое уломать. Но, сука, дорого. Очень. И беру, говорят, не всех.

Абсолютное доверие себе