Чтобы остеохондроз не стал вашим диагнозом, необходимо соблюдать несколько правил. Это в первую очередь рациональное питание, разумные физические нагрузки; также необходимо избегать переохлаждения позвоночника. Если же вам уже поставлен диагноз – остеохондроз, желательно пройти курс лечения, не дожидаясь осложнений в виде заболеваний внутренних органов. Ведь при наличии осложнений остеохондроз лечить намного сложнее.
Медицинская статистика показывает, что есть особенности развития и обострения остеохондроза в зависимости от пола. Чаще всего шейным и грудным остеохондрозом страдают женщины; мужчины же больше подвержены пояснично-крестцовому остеохондрозу. Это совсем не означает, что женщинам не грозят боли в пояснице, а мужчины никогда не обратятся к врачу по поводу шейно-грудного радикулита. Многое зависит от характера выполняемой работы, от неловких, резких движений, психического и нервного перенапряжения. Любая физическая работа, даже если она приносит вам удовлетворение или радость, должна разумно сочетаться с отдыхом, полным расслаблением всех мышц тела.
В самом начале развития остеохондроза, когда процесс еще обратим, наблюдается повышение тонуса мышц вокруг позвоночника, в связи с чем появляются первые боли. А уже после этого, если вы не сняли мышечную усталость, развиваются глубокие, органические нарушения не только в межпозвоночных дисках, но и в сосудах, крупных нервных стволах, развивается атрофия в мышцах ног или рук, появляются серьезные нарушения функции внутренних органов. Очень часто остеохондрозы позвоночника, спровоцированные поднятием тяжестей, длительной физической работой, сопровождаются опущением внутренних органов: желудка, кишечника, почек, половых органов. Опущения и загибы матки у женщин часто приводят к бесплодию. Ведь при большой физической нагрузке происходит напряжение мышц спины, конечностей, ягодиц, всех групп скелетной мускулатуры тела. В то же время повышается внутрибрюшное давление при одновременном расслаблении мышц и связок внутренних органов, что в конечном счете и приводит к их опущению. Поэтому очень часто в нашей клинике оказываются люди, имеющие не только обострения остеохондроза, но и надсаду, т. е. опущение органов.
Из практики врача