Запискивипассаны. Путешествие в себя

Ребяяяята, это очень крутая вещь! Под специальный трэк я закрываю глаза и двигаюсь, как меня ведёт Музыка, мысленно посылаю доброе утро себе, своему сердцу, солнцу, горам, всему живому на Земле. Передать ощущения невозможно. Это так просто и так круто и, от этого так прекрасно…

Садимся в медитацию… я в курсе, что положение нужно принять максимально удобное, а спину держать нужно идеально ровно, иначе всё начнёт болеть. Уселась в полулотос, под попу подложила надувную подушку (я её специально прикупила). Сижу.

Метод для медитации на сегодня и последующие три дня «Наблюдение за дыханием».

Сижу. Дышу. Наблюдаю. Ну как наблюдаю…. Рой мыслей просто отвлекает и уносит к чертям. Чего только в голову не лезет. Ещё и про собаку свою думать начала. Другого времени не нашлось???

Ребяяяята, минут через 15 каждой моей клеточке наступила кабзда!!! Колени, стопы болелели тааак, как будто их сейчас отломают. Спина, шея просто адский ад. В зале кромешная Тишина. Я начинаю ёрзать, вздыхать, от этого произвожу невероятный шум…. Опять ловлю себя на дыхании… два, три вдоха… мысли поперли… «собака вообще-то чья? Давай разберёмся! Ты её кому взяла?…. Колени!!! Спину ровно! Сколько там ещё времени до конца? Мы уже больше часа сидим сто процентов. Он (мастер) на нас опыты видимо ставит…».

Ди-линь… раздался колокольчик. Предрассветная сессия закончилась.

Открыла глаза, светло. Люди кряхтят, раскладывают свои ноги, трут их, хлопают, многие ложатся в шавассану…

Мне стоило больших усилий вытянуть ноги. Это ещё больней, чем просто терпеть боль. Я отчётливо вспомнила сколько мне лет. Немало. Сомнений в этом не осталось. Улеглась в шавассану. Теперь я поняла, почему это положение называют «поза Мёртвого».

Кое-как дохромала до столовой на завтрак. В дневном свете картина ещё насыщенней. Толпа людей бродит молча, ни улыбки, ни кивка, взгляд в пространство. Кому-то наступила на ногу, машинально промычала «прстите», ноль эмоций…

Жуууууть.

На вторую медитацию я шла, как на казнь. Стала подкладывать под попу всё, что привезла с собой. Плед, коврик, куртку. Но весь ад повторился.

Следующий час у нас была Дзен ходьба. Мастер объяснил, что надо делать. В общем идёшь под музыку, но только замедляешься в десятки раз, взгляд в пространство.

Ребяяяята, это очень круто скажу я вам. Мне прям зашло. Мне вообще всё заходило, кроме сидеть.

Следующий час опять сидя. Начали болеть тазобедренные… и подключилась страшная головная боль…

После обеда я решила ничего не созерцать, а потащилась к себе в домик, сняла с себя всё, залезла под одеяло и отключилась на целый час.

В 14:30 следущая пытка сидя…

Затем последовала динамическая медитация. Очистительная. Сначала мы 15 минут тряслись, как будто к нам ток подключили, по комментариям мастера это мы все вспенивали. Затем, 15 минут учащённо дышали, это мы все насыщали кислородом, затем ровно 1 минуту кричали, что есть мочи….

Ребяяяята, такого эксперимента у меня ещё не было. Вместе с криком у меня прорвались рыдания, которые я не могла ещё некоторое время остановить. Потом мы лежали в шавассане и приходили в себя.

«Невероятная лёгкость бытия» так бы я назвала своё состояние после этой медитации.

После ужина час беседы с мастером. Он зачитывал записки, пояснял некоторые моменты. Затем танец сердца перед вечерней медитацией и собственно последний час адского ада.

В домик я приползла никакая. Ноги мои просто рыдали.

9:00 я вынесла тикающего кота на улицу и забылась мертвецким сном… как мне казалось….

#запискивипассаны. День второй

Всю ночь снилась мама, деревня, где жила бабушка, какие-то женщины, сельская ярмарка. Мама и женщины очень громко разговаривали, мне от этого было плохо, но я ничего не могла сказать. И видела я их с низу. Я всё видела с низу. Потом я поняла, что я лежу в коляске и от туда смотрю свой сон. Просыпалась раза три за ночь и опять смотрела продолжение)

Раздался звук поющей чаши…

Встаю пободрее, чем в первый день. Решила отказаться от завтраков в пользу йоги. Ну когда я ещё позанимаюсь йогой в семь утра, в горах, с сумасшедшим видом? Поэтому одеваюсь соответствующе.

Бегу лёгкой трусцой в зал медитаций. Коллеги-Зомби уже не смущают)

Легкая разминка. Танец Сердца.

Садимся в медитацию.

Мастер поясняет: «Друзья, ваш УМ всячески будет сопротивляться медитации. Говорить, что это вам не под силу, забрасывать вас то в прошлое, то в будущее. Подкидывать вам невероятные инсайды. Не сопротивляйтесь, но и не поддавайтесь ему, дайте возможность пройти мимо этим мыслям и возвращайтесь в настоящий момент, продолжайте наблюдать за дыханием»

Сижу. Дышу. Наблюдаю….

Наблюдаю, как адски у меня болят колени, мыслей из прошлого не было вообще, а вот в будущее забрасывало постоянно.