Защитная книга-календарь на 2010 год

Однако, это не означает, что его можно провести лежа на диване. Спокойствие и лень – не одно и то же. Лень может негативно отразиться не только на ваших делах, но и на здоровье. Если вы много времени проводите праздно, вы ограничиваете свои возможности. Со временем у вас может появиться чувство недовольства собой. На этом фоне развивается депрессия, которая в свою очередь приводит к ухудшению самочувствия. Подумайте хорошенько, нужно ли вам это?

День хорош для активного отдыха, особенно для водных процедур, посещения бани.

Заботимся о здоровье: обливания «морской» водой

Налейте в таз 5 л теплой (примерно 36–37 °C) воды и растворите в ней 1 ч. ложку морской соли. Морскую соль лучше всего приобрести в аптеке. Возможно применение соли с добавлением настоя ромашки или календулы (настои не спиртовые!).

Помывшись с мылом под душем, прежде чем вытираться, возьмите ковшик и облейтесь раствором морской соли. Обливаться морской водой надо медленно, мягко поглаживая ладонями тело.

Обсохните, не вытираясь полотенцем. Соль ни в коем случае не смывайте пресной водой!

Обливание морской водой очень полезно, потому что после такого обливания на коже остается солевой слой, который повышает защитные функции кожи и стимулирует нервные окончания. Кроме того, он способствует улучшению процессов обмена веществ, в частности поглощению кожей кислорода.

11 ноября

Луна-Солнце

Лунный день: 7

Солнечный день: 26

Восход: 12:56

Восход: 07:56

Заход: 21:05

Заход: 16:25

В этот день господствуют эмоции

Если вам предстоит принять важное решение, лучше отложить его на другой день. Сегодня у вас может не получиться оценить ситуацию здраво.

Постарайтесь не терять самоконтроль.

Ни в коем случае не пытайтесь выяснять отношения с близкими. Вам захочется сказать что-нибудь обидное или язвительное, дать волю гневу, выплеснуть накопившиеся обиды. Не поддавайтесь этому порыву. Вам потом будет стыдно за себя.

Следует обратить внимание на сердечно-сосудистую систему.

Под воздействием вредных привычек, стресса и неправильного питания развиваются многочисленные болезни, которые сокращают жизнь.

Заботимся о здоровье: время худеть

На этой неделе у вас появилась прекрасная возможность сбросить лишние килограммы. Нам поможет небольшая гимнастика – потому что, начиная с сегодняшнего дня и семь последующих дней, любые физические упражнения будут приводить к повышенному сжиганию жира. В течение недели регулярных тренировок вы почувствуете, как ваша фигура станет подтянутой, мышцы живота укрепятся. Вам нужно выполнить всего два упражнения для брюшного пресса.

1. Лежа на спине, сгибаем ноги в коленях и упираемся ими в пол. Руки за головой. Три раза подряд поднимаем верхнюю часть туловища в вертикальное положение и опускаемся в исходное. Повторяем упражнение столько раз, сколько возможно, чем больше – тем лучше.

2. Лежа на спине с вытянутыми ногами, делаем упражнение «велосипед»: подняв ноги не слишком высоко, сгибаем и разгибаем их поочередно, словно крутим педали. Точно так же, как в предыдущем упражнении, стараемся максимально выложиться. Делаем три подхода по 10 раз.

12 ноября

Луна-Солнце

Лунный день: 8

Солнечный день: 27

Восход: 13:16

Восход: 07:58

Заход: 22:19

Заход: 16:24

Сегодня трудный день

Вам не обойтись без магической защиты. День будет наполнен тревогами и волнениями. Если есть такая возможность, проведите этот день уединенно. Не следует отправляться в общественные места или в гости. Вас могут попытаться втянуть в интригу, сговор или другое сомнительное дело.

Защитный заговор

Выходя из дома, переступив одной ногой порог (другая еще в доме), остановитесь и скажите:

Выйду я, раб Божий (имярек), во чистое поле. Во чистом поле синее море. На синем море стоят тридцать три каракуля, на этих каракулях сидят тридцать три ворона, как этим воронам по земле не хаживать, так и мне, рабу Божьему (имярек), горя не знать, не ведать во веки веков. Аминь.

13 ноября

Луна-Солнце

Лунный день: 9

Солнечный день: 28

Восход: 13:31

Восход: 08:00

Заход: 23:33

Заход: 16:22

Спокойный и гармоничный день

Постарайтесь найти время для полноценного отдыха. Если позволяет погода, отправляйтесь на прогулку. Можно начать оздоровительные процедуры и упражнения, а также профилактику простудных заболеваний.

Магические ритуалы вам сегодня не понадобятся.