Зазеркалье мужского мира

Тело и ум должны быть структурированы таким образом, чтобы оставаться неподверженными мирским обстоятельствам окружающего их физического мира. Таким образом, тело и ум становятся подобными черепахе, которая может высунуть свои конечности, когда это ей необходимо, и укрыться в убежище своего панциря в случае угрозы опасности. Ее конечности являются символами внешних органов чувств, которые должны выдвигаться наружу в случае необходимости; но по нашей команде они могут убираться внутрь и не подвергаться воздействию событий внешнего мира.

Из книги "Хатха Йога Прадипика"

Что решит нормализация сна?

• выспавшийся человек адекватнее реагирует на окружающую среду

• восстановление во время сна помогает развиваться в творчестве

• глубокий сон способствует ощущению широкой палитры эмоций