Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин

1 ч. л. травяного порошка шатавари[61]

1 ч. л. порошка кардамона

1/2 ч. л. порошка ашвагандхи

Соедините все ингредиенты в блендере, чтобы получилась паста. Принимайте по 1/2 ч. л. 2–3 раза в день или по 1 ч. л. за несколько часов до занятий сексом.

Чай для усиления потока чувственной энергии в теле

Телесные соки пересыхают, когда нервной системе не хватает питания. Эта проверенная временем смесь успокаивает нервы, избавляет от зажатости и улучшает кровоток. Она усиливает чувствительность нервных окончаний, что способствует обострению восприимчивости и чувствительности к прикосновениям возлюбленного. С энергетической точки зрения дикий овес и тернера способствуют сексуальной открытости, улучшают качество сексуального опыта и залечивают связанные с половыми контактами психологические травмы. Все ингредиенты чая мягко тонизируют нервную систему, способствуют расслаблению и покою.

4 части дикого овса

2 части тернеры раскидистой (дамианы)

2 части мелиссы лекарственной

1 часть тертого или порошкового корня лакрицы

1 часть порошка имбирного корня

1 часть порошка шатавари

Соедините все ингредиенты и храните их в герметичном стеклянном контейнере. Перед использованием приготовьте чай: залейте 1–3 ст. л. смеси кипящей водой и настаивайте 10–15 минут.

Простые средства для восстановления жизненных сил и оздоровления матки

• Ванна при ПМС. Примите эту ванну накануне критических дней, чтобы избавиться от стресса. Для начала сделайте приятный самомассаж с маслом, подходящим вашему аюрведическому типу. Наберите ванну и добавьте в нее 3 капли эфирного масла шалфея мускатного, 3 капли лавандового масла и 2 капли розового масла (абсолюта). Лаванда, ромашка и пеларгония также представляют собой отличные средства избавления от застарелых эмоций и открывают сердце. Делайте массаж живота с этими маслами движениями по часовой стрелке.

• Средство от головной боли. Съешьте легкий ужин (например, суп или негустое рагу) и перед сном выполните практику насья. От острых и сильных головных болей, сопровождаемых чувством сдавливания и жара, приготовьте пасту из сандала и алоэ и нанесите ее на лоб и шею. Оставьте на 20 минут, затем смойте водой.

• Средство для оздоровления матки. Компрессы с теплым касторовым маслом помогают избавиться от застойных явлений во время менструации. Их можно выполнять 3–4 раза в неделю в течение 30–60 дней, но только не в сами критические дни. Вам понадобится большой пластиковый пакет, несколько пеленок или полотенец, которые не жалко испачкать в масле, и грелка. Лягте и вылейте на живот примерно 1/8 стакана касторового масла – от пупка до лобковой кости. Накройте живот полотенцем и положите сверху пакет. Положите сверху грелку и оставьте на 90 минут. Расслабьтесь и наслаждайтесь этой процедурой{46}.

• Средство от жжения во влагалище. При возникновении жжения или зуда во влагалище попробуйте применить это древнее охлаждающее средство. Пропитайте кусок чистой хлопчатобумажной ткани размером 2,5 на 7,5 см чистым нерафинированным кокосовым маслом и поместите во влагалище перед сном. Лучше проводить эту процедуру за 3–5 дней до начала менструации. Она противопоказана при различных нарушениях влагалищной флоры: грибковых инфекциях, воспалениях и т. д. Вместо ткани можно использовать нетоксичный тампон из органического хлопка. В кокосовое масло можно добавить 4–6 капель чистого масла нима, 5 капель эфирного масла розы и 10 капель лавандового масла. Вставьте тампон на 2–4 часа или на ночь.

• Средство от обильных менструаций. Специалист и автор книг по аюрведе Васант Лад рекомендует заваривать чай из 1–2 ч. л. листьев малины и гибискуса{47}.

• Средство, балансирующее выделения в течение всего цикла. Целительный сок алоэ вера, «богини всех растений», пойдет на пользу всем трем дошам. Принимайте по 1 ст. л. чистого геля алоэ вера (органического, без добавок) 3 раза в день в течение недели перед началом менструации.