Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин

Ритуал аюрведического промасливания от Сианны Шерман[36]

Я делаю промасливание перед принятием душа, мягко втирая шелковистое теплое масло в тело от кончиков пальцев ног до макушки головы и произнося вслух эту молитву, обращенную к богине Дурге[37]:

Пальцы моих ног – солнечный свет.

Мои подошвы ступают по священной тропе творения.

Мои ноги наполнены энергией воды.

Мои бедра – светом земли.

Моя талия родом из небесного царства.

Моя грудь из лунного света.

Мои руки рождены энергией, питающей жизнь.

Мои пальцы – дети творческой энергии.

Мои зубы – дар повелителя всех существ.

Мой нос – благословение, дарящее множество ощущений.

Мои глаза – свет пламени.

Мой третий глаз – пробуждающийся свет.

Мои брови – рассвет и закат.

Мои глаза – дары ветра.

Мои волосы – символ полной жизни до самого последнего вздоха.

Мое лицо – свет чистой осознанности.

Все мое тело воплощает безграничную энергию Шакти[38].

Принимая душ, я пою имена, мантры и песни Дурги и напоминаю себе о том, что Она – это я, а я – это Она.

Ритуал омовения

По традиции индийские боги и богини купались в самых питательных маслах и эссенциях растений. Мы тоже можем относиться к себе как к богиням и принимать ароматные травяные, масляные и растительные ванны. Вот несколько рецептов роскошных средств для ванн и питательных отшелушивающих смесей, которые подарят вашей коже уход, равноценный заботе о коже младенца.

Панча амрит снана – ванна пяти нектаров

• Состав: 2 ст. л. меда, 1 стакан йогурта, 1 банан (пюре), 1/4 стакана кунжутного масла, 2 стакана цельного органического молока.

• Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции. Добавьте в теплую ванну и полежите в ней минимум 20 минут. Зажгите свечи. Включите музыку.