Здоровье и долголетие. Исцеляющие методы В. В. Караваева

Дыхательные упражнения следовало проводить, сидя с прямой спиной, без напряжения, устроившись на стуле в удобной позе. Можно было скрестить ноги под стулом. Зубы не следовало сжимать, а язык должен был касаться верхнего нёба. Глаза закрыты. Эта поза в большей степени способствовала наполнению организма энергией.

Новое поколение, «не берущее в голову»… счастливо

У Караваева в арсенале было весьма примечательное выражение «усталостный яд». И в самом деле, порой усталость, как яд, разливается по всему организму, и трудно веки поднять и руки, и вообще подняться с места трудно. Это Караваев предлагал так не оставлять и бороться с усталостью. Он полагал, что она может иметь как психическую причину, так и чисто физиологическую. Физиологически это явление может найти такое объяснение: если усталость кратковременная, после тяжелого напряженного дня, то, скорее всего, это связано с накоплением в клетках тела, по преимуществу мышечных, молочной кислоты, которая тяжким бременем ложится на эти самые мышцы, обездвиживая их. Бывает усталость долговременная. Такой род усталости, по-видимому, имеет в своей основе некую психологическую составляющую. К примеру, нам не нравится наша работа, она вызывает у нас апатию и раздражение, придя домой после рабочего дня, мы чувствуем усталость и разбитость во всем теле. Корень зла здесь — наша психическая настройка. Настройка, если ее поменять каким-либо образом, способна совершить чудо, и нелюбимая работа станет желанной и родной. Помните, как в фильме «Джентельмены удачи» главный герой говорит детям, не желающим завтракать: «Сегодня завтрак отменяется». «Ура!!!», — слышит он в ответ многоголосье детских криков. Герой обосновывает свое решение: «Мы сегодня летим на Марс!» «Ура!!!» — «Но перед полетом нам надо немного подкрепиться! Возьмем в руки космические ложки и отведаем космической еды». И здесь ложки быстро застучали по тарелкам.

Примерно то же самое должен сделать человек, желающий переменить свое отношение к надоевшему настоящему.

Не стоит искушать судьбу и накапливать изо дня в день негативное отношение к действительности. Гораздо лучше в своем воображении эту действительность поменять для себя. Мы здесь не кривим душой и не свидетельствуем против правды. Действительность может и в самом деле меняться сообразно тому, какое у нас к ней отношение.

Наше отношение к действительности может иметь глобальные последствия в рамках нашей собственной индивидуальной жизни. «Если жизнь не мила, то лучше под поезд», — думают некоторые. В молодежной среде я как-то услышал странную вещь: муж пожаловался своей молодой жене на проблему с начальством. Она, не отрываясь от зеркала, бросила раздраженно: «Выпей яду!» «Наверное, он достал ее своими жалобами», — подумал я. Но и он хорош: ответил ей, не задумываясь, в том же духе, что называется не беря в голову: «Пошла в ж…» После чего жена оторвалась от зеркала и подошла к мужу. «Сейчас как ударит», — подумал я, ан нет, ошибся — они поцеловались и счастливо засмеялись. Это действительно новое поколение… «не берущее в голову».

Старики, быть может, случись у них в свое время не лады с начальством, стали бы переживать, испереживались бы все, а эти нет… Такое отношение спасает молодых от негативного восприятия действительности, бережет им нервы и успокаивает на сон грядущий. Второй вариант мне, признаться, больше импонирует, чем первый, но я никак не могу привыкнуть к взаимному словесному опусканию и полосканию любящих сердец. «Наверное, они так закаляют и тренируют друг друга», — подумал я, помнится. Тогда им уже никакие словесные угрозы, исходящие со стороны, не страшны.

Инерция — плохая штука. Не перетрудитесь! Звезды кто-то зажигает

Тем не менее Караваев рекомендовал своим пациентам и тем, кто спрашивал у него совета: «Не следует выполнять физические действия через силу. Чувствуете, что устали, таская бревно по кругу, бросьте его и не смотрите на товарищей, которые его все еще, по инерции, тащат».