Здоровье кишечника

 20 г сухой травы хвоща полевого залить 1 стаканом кипятка, 15 минут держать на кипящей водяной бане. Затем огонь выключить, но настой с водяной бани не снимать еще 45 минут. Потом настой процедить и добавить кипяченой воды до 200 мл. Принимать 3 раза в день по 2 ст. л. перед едой.

Хвощ обладает разнообразными лечебными свойствами, в том числе улучшает пищеварение, предотвращает запоры и способствует заживлению язв.

Запоры

 2 чайные ложки измельченных листьев и стеблей золотого уса (свежих или сухих; другое название – каллизия душистая) залить 2 стаканами кипящей воды, настаивать 3 часа. Затем отвар процедить и хранить в холодильнике. Принимать утром, за 1 час до завтрака, по 1 ст. л.

 Выпивать перед сном 1 стакан теплого (не горячего) настоя плодов шиповника без семян.

 Вареную свеклу есть начиная с 20–30 г 1 раз в день постепенно увеличивая количество до 100 г 1–2 раза в день за 20–30 минут до еды или натощак.

 Съедать натощак по 1–2 яблока с кожурой.

 Есть по 1 груше на ночь и рано утром.

 Съедать по 1 г 3 раза в день за час до еды семена моркови.

 В летнее время есть больше свежей черники.

 2 ч. л. меда растворить в 1 стакане теплой воды и выпить утром на тощак.

 Пить свежий сок алоэ по 2 ч. л. 3 раза в день курсом 10 дней.

 В народе использовали в качестве слабительного рассол квашеной капусты в теплом виде, чай из сушеных вишен или яблок, простоквашу. Пили по 1 чашке 3–4 раза в день.

 Смешать в равных частях дробленые зерна пшеницы, цельные семена льна, измельченные грецкие орехи или фундук, сушеные фрукты (например, финики, инжир, сливы, изюм). Необходимое количество смеси залить с верхом водой и оставить разбухать на ночь. Утром туда добавить кислого молока, кефира, йогурта или молочной сыворотки и съесть. Усиливает перистальтику желудка.

 5 ст. л. сухих плодов алычи залить 3 стаканами крутого кипятка, настоять, укутав, 4–6 часов (можно настаивать в термосе), процедить. Принимать по 1 стакану перед едой.

 При запорах можно проводить один раз в неделю «огуречный» разгрузочный день, съедая в течение суток 1,5 кг свежих огурцов и выпивая 0,5 л свежей простокваши.

 Свежеприготовленный сок огурца пить по 100–200 г 2–3 раза в день до еды.

 Сухие сливы или инжир оставить на ночь в воде. Утром съедать по 2–5 штук, запивая водой.

 150–200 г свежих клубней топинамбура тщательно вымыть, очистить и съедать 2–3 раза в день перед едой.

 50-100 мл свежеприготовленного сока клубней топинамбура пить 2–3 раза в день за 10–15 минут до еды.

 1–2 ст. л. порошка из корня топинамбура растворить в 0,5 л кипятка, процедить и пить по 1 стакану 2–3 раза в день за 10–15 минут до еды.

 При хронических запорах 1 ч. л. льняного семени положить в 1 стакан кипятка и оставить до охлаждения. Перед сном выпить настой вместе с семенами.

 Принимать по 1–2 ч. л. на ночь порошка из морской капусты (ее можно нарезать и смолоть в кофемолке).

 Сок из свежей капусты получают, отжимая измельченные листья белокочанной капусты: пить по 1/2 стакана 2–3 раза в день до еды в теплом виде.

 Зрелые плоды, сироп или водный настой из плодов шелковицы белой или черной оказывают легкое слабительное действие.

 Плоды аниса – 10 г, корень дягиля лекарственного – 10 г, кора крушины ломкой – 10 г. 1 ч. л. с верхом смеси залить 1 стаканом воды, кипятить 5 минут, дать остыть и процедить. Пить по 1–2 стакана в день теплого отвара после еды.

 Плоды жостера слабительного хорошо помогают при запоре. 1 ст. л. целых плодов жостера слабительного залить 1 стаканом воды и довести до кипения, настаивать 2 часа в теплом месте, процедить. Принимать по 1/2 стакана на ночь.

 Трава сушеницы болотной – 15 г, цветы тысячелистника – 20 г, трава зверобоя – 30 г, листья мяты перечной – 20 г, цветы ромашки аптечной – 10 г, трава спорыша – 15 г, семя укропа – 10 г, семя тмина – 10 г, шишки хмеля – 5 г, кора крушины – 20 г, корень валерианы – 10 г. 4 ст. л. сбора залить 1 л кипятка и поставить в термосе на ночь. Утром процедить, выпить натощак стакан напара, а остальное – в 4 приема в течение дня, каждый раз через час после еды. В зависимости от степени запоров дозу коры крушины можно уменьшать или увеличивать.

 Кора крушины – 15 г, корень солодки – 15 г, плоды фенхеля – 15 г, корень алтея – 30 г, льняное семя нетолченое – 30 г. 2 ч. л. сбора заварить 1 стаканом кипятка, оставить под крышкой до остывания, потом процедить. Принимать по 1 стакану натощак при атоническом запоре (из-за слабой перистальтики кишечника).

 Цветки бузины черной – 10 г, цветки крапивы глухой – 10 г, цветки ромашки – 10 г, цветки терновника – 10 г, кора крушины – 25 г. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, прокипятить 2–3 минуты, остудить, процедить. Принимать по 2–3 стакана в день при хронических запорах.

 Корень девясила высокого – 10 г, корень солодки – 10 г, корень дягиля – 10 г, корень мыльнянки – 10 г, цветки лаванды – 10 г, корень валерианы – 10 г, кора крушины – 25 г. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, прокипятить 2–3 минуты, остудить, процедить. Принимать по 2–3 стакана в день при хронических запорах.