Здоровье менеджера: как его сохранить!

Очень полезно делать пранакрию и пранаяму на рассвете, лицом к солнцу, с каждым вдохом наполняя свое тело его энергией, светом и теплом. Этим упражнениям, в том виде, в котором они изложены здесь, меня обучали монахи-индусы в Индии, в Университете Единства. Ежедневные утренние дыхательные упражнения быстро восстанавливают здоровье и энергетический баланс. Они являются мощными стимулирующими практиками, наполняя тело жизненной силой.

Набор энергии

«Главное богатство – энергия».

Закон Вселенной

Зарядиться энергией можно различными способами: от солнца, воздуха, камней, металлов, космоса, земли, воды, деревьев и других энергетических систем, в зависимости от индивидуальных способностей и личного предпочтения.

Важно!

Накопление энергии лучше всего происходит у человека, нервная система которого спокойна и уравновешена. Раздраженный человек теряет много энергии. Сильные эмоции страха, зависти, агрессии, раздражительности ослабляют энергетику. Вырабатывайте в себе доброту, позитивный настрой.

При наборе энергии одной из важнейших составных частей любого способа ее накопления организмом является ОБРАЗНОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ПРОЦЕССА НАКОПЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ.

При наборе энергии необходимо суметь прочувствовать, как она вливается в тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.

Упражнение 25. Получение энергии от Солнца

Это наиболее простой способ подзарядки энергией света, тепла и любви. Поднять руки вверх, ладонями к Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно попросить ее у Солнца. Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания, повышения давления или наполнения позитивным эмоциональным ощущением. Представляйте, как лучи Солнца тянутся к вам, наполняют вас своим золотым светом. Насыщают вашу кожу, мышцы, внутренние органы, кости. Заполняют каждую вашу клетку, каждую молекулу вашего тела. Не забудьте поблагодарить Солнце вслух или мысленно, опустите руки.

Упражнение 26. Получение энергии от Земли

Это один из самых древних методов, которым пользуются йоги. Нужно сесть, скрестив ноги. Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы вместе на обеих руках в мудру, а остальные вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли. Установить глубокое дыхание и сосредоточить внимание на мысли о том, что при вдохе энергия Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе преобразуется в биоэнергию человека. Вдыхайте энергию Земли. Почувствуйте ее течение из Земли в ваше тело. Представляйте, как струи, лучи энергии тянутся к вам, проникают в вас, наполняют вас. Как они поднимаются по рукам и ногам, заполняют ваше тело снизу вверх, поднимаясь по нему и концентрируясь в нем. Наблюдайте за ощущениями. Наслаждайтесь чувством течения энергии. Погружайте все внимание в наполненность своего тела. Обратите внимание на цвет энергии Земли. Почувствуйте, как по мере наполнения тела этой энергией она начинает струиться из вас и заполняет пространство вокруг вас. Обязательно поблагодарите Землю за помощь и возможность напитаться ее энергией.

Упражнение 27. Получение комбинированной энергии от Солнца и Земли

Это упражнение желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уединенном месте. Разотрите ладони, представляя, что на них открываются входные отверстия каналов для прохождения энергии. Они могут быть похожи на трубу или воронку. Потерев и разогрев ладони, мысленными, воображаемыми руками помассируйте эти входные отверстия, представляйте, как они увеличиваются в размерах до размера ладони. Воображаемыми пальцами массируйте стенки воображаемых каналов обеих рук. Ощутите, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие мысленных рук. Мысленно создайте маленький светящийся шарик, разомните его воображаемыми руками. Он должен разбухнуть и увеличиться до диаметра канала, после чего воображаемыми руками, как поршнем, перемещайте этот шарик вверх и вниз по каналам, прочищая их.

Затем ощутите, как на ступнях ног открываются входные отверстия каналов, воображаемыми руками помассировать их, до получения отверстия размером на всю ступню. Затем проделайте чистку энергетическим шариком по аналогии с тем, как вы делали для рук. Встаньте лицом на восход, сконцентрируйтесь в каналах рук. В какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрируйтесь в каналах ног и ощутите, как они просыпаются для приема энергии Земли.