Здоровье сердца, сосудов, крови

• Очень действенным способом избавления от атеросклероза является медовый массаж. Для проведения массажа лечь на живот, а напарник положит мед на спину. Но не растирает его по спине, а взбивает до тех пор, пока мед сначала не растает, потом не загустеет и, наконец, станет наподобие клея. При отрывании рук массажиста от спины, оттягивается кожа и появляется боль в спине. Только после этого процедуру прекратить, а мед смыть теплой водой. Курс лечения – 10–15 сеансов. Вместе с проведением массажа необходимо следить за питанием и применять любой из вышеприведенных рецептов лечения атеросклероза.

• При атеросклерозе следует есть следующие салаты:

1. Свекла, яблоки, чеснок, кислое молоко.

2. Яблочное пюре, черная смородина, морская капуста.

3. Брусника, хрен, лук, земляника, чеснок, горчица, капуста.

4. Цветы одуванчика, розы, фиалки, акации, клевера.

5. Листья липы, акации, ясеня, малины, земляники, хмеля, черной смородины, барбариса, почечуйной травы, пижмы, подорожника, хвоя лиственницы.

6. Ботва свеклы, моркови, редиса, редьки, сельдерея, ревеня, спаржи, огуречной травы.

• Эффективно нормализуют уровень холестерина в крови и замедляют развитие атеросклероза яблочные пектины. Они уменьшают также всасывание жиров, захватывают желчные кислоты в кишечнике и увеличивают их выброс. Употребление в пищу всего 1–2 яблок в день обеспечивает организм необходимым количеством витамина Р, укрепляющего стенки кровеносных сосудов и уменьшающего их ломкость и проницаемость. Определить содержание витамина Р в конкретном яблоке можно по изменению его цвета: если отрезанное или откушенное яблоко побуреет, значит, витамина Р в нем много, если нет, то мало. Больше всего витамина Р в антоновских яблоках. Из этого сорта яблок хорошо готовить варенье, яблочный уксус.

• В рационе резко ограничить богатые холестерином животные жиры: сливочное масло, сало, сливки, сметану, изделия из сдобного теста, крем тортов, пирожных. Льняное масло, как и другие растительные жиры, содержит минимальное количество холестерина и большое количество ненасыщенных жирных кислот. А употребление с пищей ненасыщенных жирных кислот понижает содержание холестерина и повышает концентрацию фосфолипидов в крови. Ежедневно включайте в меню 1,5–2 ложки растительного масла, поскольку оно нормализует жировой и холестериновый обмен и, что очень важно, усиливая перистальтику кишечника, способствует удалению избытка холестерина из организма. Старайтесь больше есть продуктов моря: морскую капусту, кальмары, криль – они оказывают антисклеротическое действие.

Шум в ушах и голове

Постоянный шум в ушах (тиннитус), головокружение – это не самостоятельные болезни, а следствие других различных заболеваний: атеросклероза, гипертонии, гипотонии, анемии, заболеваний щитовидной железы (зоб), авитаминоза и др. В очень редких случаях постоянный односторонний шум в ухе может быть признаком опухоли (так называемой акустической невромы). Однако чаще всего он возникает вследствие хронического или чрезмерного стресса, при развитии депрессии и т. п. состояниях. Наконец, преходящий шум в ушах бывает следствием обычного скопления серы в ушном канале (серные пробки), воспаления среднего уха или евстахиита, продолжительного употребления некоторых лекарств (например, аспирина) и токсических веществ.

При дефиците йода в организме тоже возникает головокружение с шумом в ушах. Причиной шума в ушах могут стать заболевания почек, вследствие чего почки недостаточно производят мозговое вещество и поддерживают функции головного мозга.

Эти и другие заболевания отрицательно отражаются на состоянии всего организма, поражают и слуховой нерв, вызывая шум в ушах. Раздражение слухового нерва и появление шума в ушах бывает при травмах головы, инфекционных заболеваниях, а также при приеме некоторых медикаментов (хинин, антибиотики, препараты салициловой кислоты). Почти постоянно ощущают шум в ушах люди, страдающие болезнью Меньера.

Головокружение, шум в ушах и голове могут быть следствием некоторых относительно редко встречающихся болезней, многие из которых опасны. Во всех этих случаях необходимо в кратчайшие сроки обратиться к врачу.

Вызывают шум в ушах также следующие заболевания:

– Острый гнойный отит (воспаление уха; часто сопровождается заложенностью уха, головной болью, повышением температуры тела).

– Инсульт (развивается остро, возможны нарушения речи, глотания, зрения, чувствительности, равновесия, паралич).

– Менингит и другие воспалительные заболевания головного мозга (обычно сопровождаются сильной головной болью, повышением температуры тела, светобоязнью, тошнотой, рвотой).

– Рассеянный склероз (развивается постепенно, возможны нарушения речи, глотания, зрения, чувствительности, равновесия, слабость и/или скованность в одной или нескольких конечностях).