Здоровье в голове, а не в аптеке

Нельзя хозяев обидеть, обязательно нужно все съесть и выпить.

Лучше я сам все съем, чем выбрасывать остатки.

Как ты можешь тратить деньги на такую ерунду, как дорогие продукты. Как будто чем попроще обойтись не можешь.

Я не могу отказать себе ни в чем, хотя так мучаюсь (от полноты, животом и т. д.).

Я знаю, что это есть (пить, курить) вредно, но я получаю от этого удовольствие (а организм пусть терпит…).

Мне некогда делать зарядку, нужно все дела переделать и быстрей бежать на работу.

Может, мне это и не по силам, но не могу же я отказаться. Выполню работу любой ценой (то есть ценой здоровья).

Посмотрите, есть ли в вашем арсенале эти или подобные мысли? Если есть, то ваш организм уже должен начать возражать против подобного отношения к себе. Может быть, стоит не глушить его лекарствами, а изменить какие-то свои установки и вытекающие из этого поступки?

Но и это еще не все.

Идеализация способностей

Еще одним источником заболеваний нашего физического тела является переоценка своих возможностей, то есть идеализация своих способностей. Это может проявляться в том, что вы беретесь за нагрузки, превышающие ваши реальные физические возможности, – беретесь поднимать или передвигать слишком большие тяжести, работаете до полного изнеможения и т. д. Ресурсы организма велики, но не бесконечны, и если его долго или очень сильно перегружать, то он надорвется. Сюда же относится игнорирование обычных норм безопасности – сознательное нахождение на сквозняке, переохлаждение из-за хождения в легкой одежде в холодное время и т. д.

Конечно, в принципе ресурсы нашего организма практически безграничны. И если его тренировать по системе Порфирия Иванова или по методике цигун, то можно ходить в шортах хоть весь год, спать на стеклах, обливаться ледяной водой, есть только зерно и т. д. – и с вами ничего не произойдет. Но все это наш организм будет выдерживать, если им специально заниматься, развивать в себе эти сверхспособности. Но ведь большинство из нас не делает ничего даже для поддержания организма в нормальной форме, не говоря уже о специальных занятиях. А ожидания от организма такие, будто он должен выносить все, чем вы его нагрузите, и так множество лет. Он терпит, терпит, а потом ломается, то есть заболевает.

Так что еще одной типичной причиной возникновения заболеваний физического тела является превышение тех нагрузок, которые оно может безболезненно вынести при имеющейся у вас степени физического и духовного развития (сверхспособности возникают только при развитии духа).

Внутренние установки, которыми руководствуются люди, превышающие допустимые для своего организма нагрузки, могут иметь такой вид:

Понятно, что это чересчур для меня. Но ничего, как-нибудь обойдется.

Мне стыдно признаться, что я чего-то не могу.

Я все могу, мне все по плечу! Если организм чего-то не может, я его заставлю!

Я – и не выпью литр водки? Давай поспорим, что выпью два!

Поэтому, прежде чем в очередной раз перегружать себя, подумайте, не сломается ли при этом очередной предохранитель внутри вас – с соответствующими последствиями.

В общем, непонятно даже, как мы еще живем при таких делах. Но что делать, раз уж так получилось, нужно постараться сделать так, чтобы прожить эту жизнь подольше и с удовольствием. А сделать это будет практически невозможно при больном теле. Так что о нем нужно заботиться ничуть не меньше, чем о душе.

А кто виноват?

А теперь можно вернуться к одному из основных тезисов наших рассуждений и подумать, кто же виноват в том, что мы едим как попало и что попало, переедаем и перепиваем, не делаем зарядку, не говоря уже о занятиях спортом, и т. д.? Магазины или работники сельского хозяйства, которые создают нам избыточные продукты, ваша работа, которая не оставляет времени на спорт? Погода, которая то холодная, то жаркая? Или все же мы сами?

Ответ тут очевиден. Мы сами решаем, важно или не важно нам есть качественную или разнообразную пищу. Мы сами решаем, будем ли мы наедаться до упора на очередном застолье или будем есть и выпивать в меру. Мы сами выбираем работу, которая якобы не оставляет нам времени для занятий спортом. Но занимаетесь ли вы спортом, когда у вас появляется это самое свободное время?

В общем, мы сами создаем себе ту жизнь, которую имеем. Это наш добровольный выбор, хотя нам не хочется признаваться себе в этом. Потому что какой человек, находясь в трезвом уме и здравом рассудке, выбрал бы себе такую жизнь? Назовем его ласково – странный человек.

Нам не хочется признаваться, что это мы – эти самые странные люди, ведущие странную жизнь, приводящую к закономерному результату – заболеванию физического тела. Так что ваше здоровье – в ваших руках, а точнее, в вашей голове. Используйте ее хоть разок для размышлений на эту тему.

Надеемся, вы сделаете для себя какие-то выводы. А мы пока подведем очередные итоги.