Здоровое сердце

Шиацу. Японская техника оздоровительного массажа, в которой используется надавливание пальцами, ладонями, локтями и даже коленями на те же самые точки, что и в акупунктуре. Шиацу с незапамятных времен практикуют в Азии для снятия болей, напряжения мышц, улучшения циркуляции лимфы и при общем недомогании.

Спортивный массаж. Это важная система поддержания здоровья спортсменов – профессионалов и любителей. Спортивный массаж улучшает кровообращение, возвращает подвижность травмированным тканям, позволяет спортсменам быстрее восстанавливаться после миофасциальных травм, снимает мышечные боли и помогает при хронических повреждениях опорно-двигательного аппарата. Освобождение мягких тканей от болевых зон и спаек способствует повышению спортивных результатов и улучшению состояния нервно-мышечного аппарата.

Шведский массаж. Этот глубинный массаж является одной из самых старых, популярных и широко распространенных техник. Он оказывает успокаивающее действие, улучшает кровообращение, прекрасно помогает снимать напряжение и расслаблять закрепощенные мышцы до и после тренировок.

 Сосчитайте все блага в своей жизни – и вы увидите, что делает для вас Всевышний. Я каждый день возношу благодарности за все, что получаю.

Патриция Брэгг

Молитва для начала дня

Сегодня я буду жить простой и безмятежной жизнью, решительно отвергая любые мысли о нечистоте, недовольстве, беспокойстве, страхе и унынии. Я буду культивировать здоровье, жизнерадостность, счастье, благотворительность и любовь собратьев; практиковать экономность в расходах, щедрость в благотворительности, заботливость в беседе и усердие в служении. Я обещаю хранить верность всем обязательствам и детскую веру в Бога. Я буду посвящать время молитве, обучению, работе, питанию, физическим упражнениям, глубокому дыханию и правильной осанке. Я буду голодать по 24 часа каждую неделю, питаться только здоровыми продуктами и каждую ночь получать достаточно сна. Я приложу все усилия к тому, чтобы каждый день становиться лучше – в физическом, ментальном, эмоциональном и духовном отношении.

Утренняя молитва, которую использовали Патриция Брэгг и ее отец Поль Брэгг

Возлюбленный! молюсь, чтобы ты здравствовал и преуспевал во всем, как преуспевает душа твоя.

3-e Иоанна 2

Книги Брэгга призваны мотивировать и направлять вас к достижению здоровья, физической формы и долголетия. Помните, что книга, советам которой вы не следуете, пользы не принесет. Поэтому почаще перечитывайте книги Брэгга и следуйте его системе оздоровления, чтобы наслаждаться здоровой, полноценной жизнью!

Спасибо тебе