Здоровые стопы

Иногда мозоли появляются между пальцами ног в результате трения костных выступов друг о друга. Такие мозоли остаются мягкими, поскольку подвергаются воздействию пота. Предотвратить возникновение мозолей довольно просто. Всегда носите правильно подобранную обувь с глубокими и широкими мысками. Покупайте обувь, сделанную из гибких материалов, позволяющих стопам дышать, таких как кожа, парусина и т. д. (см. Как правильно подобрать обувь, Носки из натуральных тканей – самые лучшие!, Обувь по индивидуальному заказу, Как покупать удобную, полезную для здоровья обувь, Ношение обуви на высоких каблуках может вызывать боль и повлечь нарушения здоровья), носите хлопчатобумажные носки, часто мойте ноги и вытирайте их досуха.

Для избавления от мозолей регулярно принимайте ножные ванны с добавлением в воду уксуса и используйте пемзу, чтобы легкими движениями удалять омертвевшие клетки кожи. Защищайте проблемные участки специальными подушечками, чтобы ослабить давление. Кусочек тонкой шерстяной материи между пальцами послужит хорошей подушечкой для мягких мозолей. Применение лосьона для рук на основе оливкового масла Брэгга с ланолином поможет сохранять мягкость кожи, но содержащие кислоту средства для удаления мозолей могут повредить здоровую кожу. Эти препараты противопоказаны беременным женщинам, диабетикам и людям, у которых есть проблемы с кровообращением.

Врач-подиатр поможет вам контролировать состояние мозолей посредством аккуратного обрезания, однако эту процедуру никогда не следует самостоятельно проводить дома, особенно диабетикам!

Натоптыши на стопах

Натоптыши, или омозолелости, тоже формируются из твердой, омертвевшей кожи чаще всего на подушечках стоп, пятках и внешней стороне больших пальцев (см. Как лечить натоптыши). В центре некоторых из них располагаются ядра, которые могут быть болезненными при нажиме. Так же как и мозоли, натоптыши образуются в результате постоянного трения или давления тесной обуви, обуви на высоких каблуках или с узкими мысками. В число других причин входят ожирение, плоскостопие, недостаточная толщина жировой прослойки на подошвах, а также неправильная походка и осанка.

Натоптыши служат естественным средством защиты подкожной области. Такие же образования могут появляться на кистях рук, выполняя полезную защитную функцию. Музыкантам, играющим на струнных инструментах, трудно этим заниматься, пока у них на кончиках пальцев не образуются толстые омозолелости. В странах, где люди большую часть времени ходят босиком, толстые и полезные натоптыши обеспечивают им надежную защиту ступней. Однако в западном обществе, где принято носить обувь, натоптыши обычно становятся симптомами механических проблем, продолжая развиваться и вызывать дискомфорт, пока проблема не будет скорректирована.

Облегчение проблемным местам приносят правильно подобранные ортопедические приспособления, равномерно перераспределяющие вес тела по всей площади стопы. Принимайте ножные ванны в теплой воде с уксусом, досуха вытирайте стопы и осторожно чистите ороговевшие участки кожи пемзой. И позвольте еще раз напомнить о недопустимости самостоятельного обрезания омертвевшей кожи ножом или бритвенным лезвием (особенно это касается диабетиков). Такие процедуры должен проводить только квалифицированный подиатр!

«Стопа атлета»

«Стопа атлета» – это болезненное поражение кожи, которое обычно возникает между пальцами ног и вызывается грибком, великолепно себя чувствующим в теплой и влажной среде (см. Совет эксперта по предотвращению «стопы атлета»). Грибок размножается на стопах, потому что обувь создает для него идеальную среду обитания. Благодатной почвой для грибка являются также плавательные бассейны, душевые и раздевалки. В таких местах он легко передается от одного человека другому.

«Стопа атлета» – бич миллионов

Название «стопа атлета» объясняется тем, что грибковые инфекции стоп особенно распространены среди спортсменов. От этих заболеваний страдают миллионы людей, посещающих тренажерные залы, плавательные бассейны и т. д. В число симптомов входят зуд, шелушение, воспаление, растрескивание кожи и волдыри. Когда волдыри лопаются и обнажаются незащищенные подкожные ткани, боли и дискомфорт усиливаются. Если расчесывать пораженные места, инфекция может распространиться на подошвы и ногти стоп, а также на другие части тела, такие как подмышки и пах. Кроме того, средствами переноса грибка на другие участки тела могут быть инфицированные полотенца, одежда и постельное белье.

Во избежание заражения этой болезнью избегайте ходить босиком в общественных душевых (надевайте резиновые шлепанцы). Носите легкую обувь, чаще меняйте носки и используйте присыпку из кукурузного крахмала, чтобы уменьшить потливость стоп.

Советы по избавлению от «стопы атлета»