Здоровые стопы

Исходя из этих двух мудрых высказываний легко прийти к выводу, что, если мы хотим восстановить сбалансированность и нормальное функционирование механизмов нашего тела, нам следует обратить внимание на то, что мы в него вкладываем. Вред, который мы успели причинить своему организму, может быть следствием многолетних привычек неправильного питания. Однако наше тело наделено невероятными способностями к восстановлению, так что мы поступим мудро, если дадим ему шанс ими воспользоваться.

Например, существует прямая связь между определенными продуктами питания и подагрой. Как нам известно, причиной подагры становится накопление кристаллов мочевой кислоты в суставах стопы. В некоторых продуктах (богатых белками) содержится много пурина, сложного химического вещества, повышающего уровень мочевой кислоты в организме. Следовательно, ограничение или полный отказ от потребления таких продуктов поможет снизить частоту и интенсивность приступов подагры. Исключите из рациона красное мясо, бульоны и подливки, печень, почки и других органов, кофе, продукты, содержащие рафинированный сахар и белую муку, спиртное, специи, гребешки, анчоусы и прочие насыщенные жирами и маслами продукты.

Следует включить в меню коричневый рис, сельдерей, томаты, морские водоросли, вишню, голубику, бананы, капусту, петрушку и все листовые овощи зеленого цвета. Пить нужно дистиллированную воду, овощные и фруктовые соки, особенно вишневый, морковный, сок из петрушки и сельдерея. (Информацию о лечебных травах, помогающих при симптомах подагры, см. раздел Травы и их целительные свойства помогают при заболеваниях стоп, подагре и артрите.)

Эффективные средства от «стопы атлета»

При грибковых инфекциях стоп можно применять разнообразные травяные лекарственные средства как орально, так и наружно. Несколько порций ацидофилина или соевого йогурта в день снабжают организм полезными бактериями, которые ведут борьбу с возбудителями «стопы атлета».

Нет ни одной проблемы со стопами, которая не отражалась бы на других частях вашего тела.

Элизабет Робертс, доктор подиатрии

Какие же процедуры могут принести облегчение при «стопе атлета»? Тщательно вымойте стопы в теплой мыльной воде, ополосните и вытрите досуха, а затем выполните массаж с маслом чеснока или соком репчатого лука. Процедура проводится 2–3 раза в день, до ослабления симптомов. Альтернативным средством может стать принятие ножных ванн в растворе органического яблочного уксуса Брэгга и 70 % теплой воды. Еще одним проверенным средством является настойка черного ореха, которую следует регулярно наносить на пораженные места, пока не наступит улучшение.

Хороший эффект дают ножные ванны в черном чае. Опустите 2–3 пакетика чая в чайник с кипящей водой. Охладите воду и держите в ней стопы в течение получаса. Содержащаяся в чае таниновая кислота убивает некоторые виды грибков и попутно приносит облегчение больным стопам.

Для борьбы с неприятным запахом стоп попробуйте следующий замечательный рецепт ножной ванны: налейте два литра воды в тазик для ног, добавьте полчашки органического яблочного уксуса Брэгга, 10 капель масла чайного дерева и тщательно перемешайте. Держите стопы в этом растворе 15–30 минут, а затем позвольте стопам сохнуть на воздухе не менее 5 минут.

Чтобы устранить неприятный запах обуви, приготовьте смесь из 3 столовых ложек молотых листьев шалфея и 3 столовых ложек пищевой соды. Вечером всыпьте в обувь столовую ложку смеси, растрясите ее по всей внутренней поверхности и оставьте на ночь. Носите эту обувь со смесью внутри весь следующий день и каждый вечер обрабатывайте свежей смесью.

Печальные факты:каждый год больные диабетом переносят более 86 тысяч ампутаций, главным образом стоп. В одних только Соединенных Штатах диабетом страдают более 23,6 миллиона человек, то есть 12 % населения.

По данным Американской медицинской ассоциации подиатрии

Травы и их целительные свойства помогают при заболеваниях стоп, подагре и артрите

Мать-природа усыпала землю мириадами растений и трав, обладающих чудодейственными, но часто недооцененными целительными свойствами. Однако человечество решило пойти по пути создания искусственных химических веществ для лечения своих болезней. Важно понять, что мы – часть природы и что аптека находится повсюду вокруг нас.