Желание исполнено! Маленькая книжка для большого волшебства

5. Выполнение этой мудры способствует повышению жизненных сил, дает бодрость и выносливость, устраняет нервозность, улучшает общее самочувствие. Поэтому это очень эффективная первая помощь при истощении и усталости! Но сейчас для нас важнее духовно-психологическое воздействие мудры: повышение уверенности в себе, самоутверждение, прояснение сознания, придание мужества и решимости. Это действие мудры поможет вам сохранить внутренний потенциал позитивной энергии воспоминания и в любой момент воспользоваться им вновь.

Итак, вы выполняете мудру Жизни, ощущая себя полностью, до краев наполненными позитивной энергией счастья и успеха. Проговорите про себя:

• Я смотрю на себя и на жизнь, на все вокруг с любовью и радостью.

• Я создаю свою счастливую судьбу, в которой мне нравится жить!

Готово! Вы схватили за хвост свою птицу счастья! Потихоньку открывайте глаза, отпускайте мудру, возвращайтесь к реальности. Потянитесь, зевните, улыбнитесь – вы прекрасно поработали!

Упражнение для использования силы сна

Это простое упражнение, которое поможет вам сделать сон своим верным союзником и помощником.

1. Возьмите себе за правило каждый вечер, прежде чем отправляться спать, записывать в специальном Соннике-дневнике ваше намерение на ночь – своеобразное задание для своего подсознания.

Например, «Во время сна я хочу получить ответ на важный для меня вопрос…» или «Во время сна я хочу увидеть наилучший путь решения ситуации…» или «Во время сна я хочу наилучшим образом настроиться на грядущий день… на определенное событие… на энергию изобилия…»

2. Можно представить созидательную силу сна в виде волшебного существа – и напрямую обращаться к ней за советом, с просьбой или заданием. Для кого-то это будет своя персональная Фея сна, для другого – волшебные эльфы…

3. После того как намерение на ночь записано, положите свой Сонник-дневник и ручку у кровати – так, чтобы вы смогли сразу записать то, что откроется вам во сне, как только проснетесь. И будьте готовы к тому, что, возможно, вам придется просыпаться и записывать откровения Феи сна среди ночи, ведь самые важные послания часто приходят в самые поздние ночные часы. Например, многие великие открытия были сделаны между тремя и четырьмя часами утра.

4. Если, проснувшись, вы не можете вспомнить свой сон, запишите, что вы думаете и чувствуете. Зачастую большее значение имеет не содержание сна, а те мысли, чувства и эмоции, которые остаются с вами после пробуждения. Например, к вам может, как будто само собой, прийти решение сложного вопроса. Или вы почувствуете себя окрыленной, вдохновленной, готовой к чудесам, которые сулит новый день. И они обязательно случатся, нужно только быть начеку и не упустить свой счастливый случай!

5. Записали? Молодцы! Попробуйте расшифровать свой сон или его послание в ключе того намерения, которое записали перед сном. Здесь могут быть самые причудливые интерпретации – научитесь доверять своему внутреннему голосу, своей интуиции, они не подведут вас. В течение дня послание сна может неожиданно проясниться – обязательно запишите в Соннике-дневнике то, что вам открылось.

И, конечно, не забудьте поблагодарить свою Фею сна, свое подсознание за помощь. Впереди новая ночь, полная открытий, и новый день, полный чудес!

Медитация для восполнения сил

Это очень хорошая техника, когда надо быстро расслабиться и освободить свой ум. Сделайте вдох на шесть счетов, задержку дыхания на три и затем медленный выдох на девять счетов. Если вы рассержены или взволнованы, делайте вдох с полуулыбкой на лице – это поможет успокоиться.

Для восполнения сил вы можете использовать различные материи: дерево, огонь, металл, кристаллы.

• Дерево.

Сконцентрируйте на несколько минут свое внимание на цветке, на растении в горшке, на дереве в лесу. Дерево, как вы, я надеюсь, знаете, обладает сознанием, в нем медленно протекает жизнь – оно растет. Попросите, чтобы дерево поделилось с вами своей силой, чтобы вы могли постоянно расти и быть несгибаемым. Концентрируйтесь на том, что, как ветви дерева расширяются вверх, так и ваше сознание постоянно растет.

• Огонь.

Очищает и наделяет силой. Когда смотрите на огонь, скажите: «Я хочу, чтобы пламя было ровным». Старайтесь успокоить огонь силой своей мысли. Огонь сжигает весь негатив.

• Металл.

Вам понадобится хороший колокольчик, сделанный из серебра, бронзы или золота. Позвените им и представьте, как его звон отражается в вашем теле, разгоняет негатив и наполняет вас силой и твердостью металла.