Жена, любовница, любимая

Когда ты в нервном напряжении, твоими поступками управляют другие люди и их мнения. Это происходит потому, что тебе трудно отсортировать, кто друг, а кто нет, говорить на больную тему хочется, а слушающие всегда дают советы. Им-то что! Они чужую беду с упоением разведут, как те самые тучи, а ты все равно остаешься один на один с вопросами без ответов.

У тебя зарядкой занимается только мобильник? Тогда йогу, аэробику и бег выписываю как рецепт.

Купи зеленую блузку! Побольше живых цветов. Если никто не дарит – покупай сама. Да-да, зеленую. Сейчас эта покупка не для мужчинопоиска (они этот цвет недолюбливают), а для вывода тебя из состояния нервного напряжения. Цветотерапевты утверждают, что зеленый способствует умиротворению, нормализации частоты сердечных сокращений и концентрации на работе, а не любви. Нам же этого и надо!

Мучай игрушку с антистрессовым наполнителем или дави пузырьки на упаковке от мебели-оргтехники – помогает.

Учти, все время плохо тебе просто не может быть! Накапай любимого эфирного масла на платок или маленькую деревяшечку и носи с собой постоянно. Ароматерапия спасает женщин уже пятьдесят веков!

Дома побольше ходи босиком. Быстро отправляйся на педикюр! Займись лицом, телом, волосами. Можешь спросить, что тебе это даст? Отвечаю: избавит тебя от дополнительной десятиминутной скорби по утрам перед зеркалом, придаст сил для похода на работу, даже если ты поднимаешь себя из постели, как Мюнхгаузен из болота за волосы. Алкоголь, наркотики и транквилизаторы не снижают стресс, а приводят к деградации.

«Нет» электронным и компьютерным играм! На ослабленные стрессом организм и волю игрульки могут влиять, подобно героину. В трубу будет улетать половина свободного времени. У нас с тобой в бизнес-план выхода из стресса такой пункт не вписан.

Не подкармливай стресс сладким – японцы доказали, что от нервотрепки развивается сахарный диабет.

Развивай координацию! Крутись на качелях, отправляйся на карусели, стой на одной ноге или на голове.

Спички выкладывай на столе фигурками, как полковник Исаев, когда вспоминал у Мюллера в подвале, откуда пальчики русской радистки на чемодане взялись. Так развивается концентрация внимания.

Закрой глаза и представь, что летишь. Расслабь руки, постарайся «увидеть», как они всплывают. Когда начнет получаться, не смейся, а сохрани ниточку внутренней связи с собой (это твоя воля и внутренняя свобода – заказывай!) Снять боль, уснуть, перестать думать о нем и сосредоточиться – все под силу! Запомни это состояние. Когда тебе нужно будет срочно успокоиться, вспомнишь его – и готово!

Почаще вращай головой в разных направлениях, внушай себе снова и снова: «У меня голова ясная и светлая».

Ты продолжаешь его любить и ненавидишь себя за это – работа спасет. Загрузи себя так, чтобы от усталости дрыхнуть на ходу.

Что-то все ваши романы не приводят и не приводят к обещанному счастью.

Новая жизнь должна закрутиться с невероятной силой, если ты сохранишь свободное время, заполнив его встречами с интересными людьми. Вот тогда неприятности и будут постепенно забываться.

Когда трудности перевешивают все прелести совместной жизни, эти совместные потуги «счастья» нужно мужественно заканчивать.

Если любишь, но быть с ним больше не можешь – возьми паузу! Реши раз и навсегда, готова ли ты терпеть унижения до бесконечности? А твое внутреннее достоинство заснуло навсегда, что ли?

Любовь – фантастическая тонкая материя, в одно мгновение способная превратиться в дым и туман. Сейчас твое распахнутое сердце напоминает открытую бездну, в которую твой любимый падать не собирается.

Постепенно внушай себе, что ты свободна. Не разрешай себя жалеть, тебе позарез сейчас нужно, чтобы тебя полюбили, а слезы пускай высохнут.

«Все в сравнении с тобою ничтожно» – так поет Розенбаум, но ведь надобно для начала сравнить. Вдруг это не твой случай?