Женщина, которая приручила кризис

Чем больше вы на чем-то зациклены, тем сложнее этому сбыться. И тем сложнее вам с этим жить. Постоянный контроль: сбылось, не сбылось, когда, как, почему… Желания имеют женскую природу — значит, они и гибкие, как мы, и так же не способны осуществляться при тотальном контроле и постоянном давлении. Ослабьте хватку, расслабьтесь и выпишите все свои желания на бумагу.

Когда мы пишем список из ста желаний (такую практику мы часто используем на марафонах, проходящих на сайте marafon.ru), мы не только развиваем свою способность желать, мы еще отпускаем их из своей головы. Освобождаем пространство своей жизни от сотни маленьких «хочушек», которые мешают нам спокойно спать.

Напишите и вы свой список желаний. В нем вы сможете найти свое успокоение — раз написано, то можно уже не переживать: найдется, сбудется, устроится. Благодаря этому списку вы сможете многое о себе понять. Например, найти совсем «не ваши» желания, на которые вы тратите много сил и нервов, а они так и не сбываются.

Попытка заменить свои желания чужими — это также признак нашей душевной «парализованности». Так проще: сказали, что надо желать именно этого, сейчас я и пожелаю. Чего же захотеть? Пусть будет машина, как в этом кино, дом, как у Маши, и внуки для моей мамы, которых она хочет. Вот и насобирала женщина желаний. Но ее ли они? И есть ли в них какая-то сила, энергия? Или они такие же парализованные, искусственно приклеенные и чужие?

Сила жизни есть только в ваших собственных желаниях, которые идут из вашего сердца. Тогда они, сбываясь, делают вас чуточку радостнее. И никакое чужое желание, исполнившись, не сделает вам приятнее даже на грамм.

5. Одухотворяйте свои желания

Другая опасная ловушка, связанная с желаниями, — становиться их рабыней. Когда они вами управляют, а не вы ими. Когда вся жизнь превращается в погоню за удовлетворением чувств и ни во что более.

Желания — это отлично. Но они бывают разные. И, кроме материальных благ, стоит научиться хотеть и другого: например, стать кем-то. Не просто иметь детей, а стать мамой. Не просто иметь мужа, а стать хорошей женой. И так далее. А еще есть категория желаний с приставкой «научиться»: научиться вышивать, вязать, готовить, петь, танцевать. Это отличные желания, потому что они развивают ваш внутренний мир и остаются с вами всегда, не обесцениваются и не устаревают.

А бывают еще желания, начинающиеся с «отдать». Например, помочь какому-то ребенку, взять в дом сироту, помочь построить храм, создать центр помощи людям. И так далее. Есть ли у вас такие желания? Желания, которые способны изменить вашу жизнь и поднять ее на более высокий нравственный уровень?

Только не нужно в погоне за духовными желаниями вычеркивать из списка новое платье, я вас очень прошу. Помощь больным детям никак не конфликтует с тем, что вам хочется быть красивой. Оба этих желания способны существовать одновременно, и ничего ужасного в этом нет. Если вы не монахиня, вы не должны жить только для других. Да и кому вы сможете озарить путь, если вы жалеете денег на то, чтобы поменять свою лампочку? Найдите свой баланс между желаниями для себя и желаниями для других.

Вот такой антикризисный план. Согласны? Тогда за дело — помогаем мужьям реализовывать их потенциал, добиваясь наших маленьких и больших желаний, мечтаем об улучшении мира и самой себя, записываем, отпускаем… И помните, да? Остаемся счастливыми в любом случае!

Одиннадцать шагов к преодолению кризиса

Кризис пришел. Вот он — стоит напротив, смотрит тебе в глаза. От этой близости неизбежного внутри все холодеет от страха и начинает подниматься паника. Так хочется привычной трусцой побежать кругами по квартире и привычно-истеричным тоном начать кричать, что жить дальше невозможно. Стоп. Остановитесь! Давайте в этот раз попробуем по-другому? Ну и что, что кризис уже на вашем пороге. Мы ведь с вами решаем, как этого гостя принять, чем накормить и как к нему относиться, верно?

Я предлагаю вам одиннадцать простых — или местами не очень простых — шагов к выходу из этого самого кризиса. Сколько по времени займет их реализация, спрогнозировать трудно, ведь все индивидуально. Смотря насколько прочно этот «гость» уже у вас обосновался, насколько вы сами готовы менять свои привычные реакции, а еще скорость зависит от того, какие у «гостя» планы и цели — сможете ли вы их понять, увидеть и дать то, что ему необходимо?

Начнем? Вот пошаговая стратегия, которой я предлагаю следовать.

1. Выпустить пар и расслабиться

Прежде чем что-то анализировать и искать пути решения проблемы, нужно снять напряжение. Напряжение в первую очередь телесное, поэтому сперва нужно активно поработать именно с телом. В приложении к книге есть статья, в которой рассказывается про 41 способ проживания негативных эмоций, — вы можете работать с ней. Можете делать все, что лично вам помогает напряжение отпустить и расслабиться. Потому что ко второму шагу нужно подойти уже в «не электризованном» состоянии.