Женская нейрологика. Исчерпывающее руководство о влиянии гормонов на жизнь и здоровье

Один из самых важных факторов окружающей среды, необходимых для хорошего материнства у любого животного, – предсказуемость. Неважно, сколько ресурсов доступно, важно, с какой регулярностью их можно получить. В рамках одного исследования самок макак-резусов с детенышами поместили в три разных вольера: в одном еды было всегда много, в другом – всегда мало, а в третьем – иногда много, а иногда мало. Каждый день ученые снимали на видео, как мамы в этих трех вольерах заботятся о своих детенышах. Детеныши, которые жили в самой лучшей среде, где было много еды, получали от мам больше всего заботы. За детенышами, которые жили в среде, где еды стабильно мало, мамы заботились о них почти столько же. Но вот детеныши, жившие в непредсказуемой среде, получали меньше всего заботы, кроме того, их мамы временами агрессивно набрасывались на них. У самок и детенышей макак, живших в непредсказуемой среде, уровень гормонов стресса был выше, а окситоцина – ниже, чем у макак из других вольеров[366].

В непредсказуемой человеческой среде матери становятся боязливыми и робкими, а у детей наблюдаются признаки депрессии. Малыши жмутся к мамам и меньше интересуются исследованием окружающего мира и играми – такие черты у них остаются и в подростковом, и во взрослом возрасте[367]. Это исследование лишний раз подтверждает очевидную идею: для наилучшего материнства нужна предсказуемая среда. По словам приматолога Сары Хрди, люди эволюционировали как кооперативный вид, в котором мать всегда могла рассчитывать на алломатеринский уход за своими детьми[368]. Так что все, что делает мать и внутри, и вне дома (и другие, чтобы ей в этом помочь), чтобы обеспечить предсказуемость и доступность финансовых, эмоциональных, социальных ресурсов, она делает для того, чтобы в конечном итоге обеспечить благополучие своих детей в будущем.

Жизнь за двоих

Помню, как я поразилась, поняв, что мой независимый, самодостаточный образ жизни больше не работает после того, как я родила ребенка. Я всегда считала себя организованным человеком и думала, что справлюсь с материнством практически в одиночку. Боже, как же я была неправа! Поскольку материнский мозг, по сути, изменяет само определение личности, включая в него и ребенка, потребности ребенка превращаются в биологический императив для матери, причем временами даже более сильный, чем ее собственные потребности. Я больше не могла составлять аккуратный и точный график своей жизни. Я не представляла, сколько помощи от других, в том числе и от мужа, мне может понадобиться. Каждой новоиспеченной матери нужно понимать, какие биологические изменения произойдут в ее мозге, а затем заранее спланировать и беременность, и материнство. Эта жизненная трудность, как никакая другая, стимулирует рост структур мозга. Ключом для вас будет подготовка и на работе, и дома предсказуемой среды, которая обеспечит ребенку любовь, заботу и безопасность. Эмоциональное и умственное развитие матери в очень большой степени зависит от среды, в которой она воспитывает ребенка[369]. Понимать, что вам требуется дополнительная поддержка для себя и несколько хороших алломатерей для ребенка, – вот ключ к материнскому успеху[370]. Если мы сможем создать надежную, безопасную среду для маминого мозга, то сможем остановить эффект домино – стресс мамы, который передается детям и делает их боязливыми.

Изменения, происходящие в мамином мозге, – самые глубокие и необратимые из всех, что случаются в жизни женщины. Ибо пока ребенок живет с ней под одной крышей, ее мозговая «система GPS» будет настроена на отслеживание любимого дитяти. Даже через много лет после того, как взрослый ребенок вылетит из гнездышка, система слежения все равно продолжает работать. Возможно, именно поэтому столь многие матери чувствуют сильнейшее горе и панику, когда лишаются ежедневного контакта с человеком, который, как утверждает их мозг, является продолжением их собственной реальности.

Психологи считают, что сильнейшая способность женского мозга устанавливать связи с помощью чтения лиц, интерпретации тона голоса и отслеживания нюансов эмоций – это черта, которая отбиралась с помощью эволюции еще со времен каменного века. Эти сигналы помогают женскому мозгу расшифровывать сигналы младенцев, которые еще не умеют говорить, и заранее предугадывать их потребности. Женский мозг использует эти потрясающие способности для всех отношений, которые заводит женщина. Если она замужем или просто живет с мужчиной, партнеры будут обитать в двух разных эмоциональных реальностях. И чем больше они знают о разнице между мужской и женской эмоциональной реальностью, тем больше у нас шансов, что отношения будут доставлять удовольствие и обеспечивать взаимную поддержку. Именно это нужно маминому мозгу, чтобы работать на полную мощность.

Глава 6 Эмоции: чувствующий мозг