Женская волна

Если мы работаем со своим телом, то не для кого-то или чего-то. И точно не для того, чтобы соответствовать.

Иногда посмотришь на молодых женщин, и создается впечатление, что они как с одного конвейера сошли – макияж, одежда. Жуть берет. Много их, и все – по стандарту. Я много раз спрашивала мужчин об этом, и поверьте, их это не прельщает. Один парень говорил: «Смотрю на девицу, и полное ощущение – где-то я ее видел. А потом до меня доходит – губы, глаза так накрашены, то и се». Все как родные.

Вы поняли, что это не наш ориентир. Наоборот: вы такая одна, уникальная. Есть женщины роскошные, большие, статные, кустодиевские красавицы. У них нет ничего лишнего, роскошная фигура и широкая кость. Да ее надо убить, всю перекроить, чтобы сделать стандартного размера.

Возьмем японцев или китайцев – и рост другой, и субтильность. Я не говорю, что русская женщина огромного размера должна быть, но не было худышек-то на Руси особенно (не беру девочек 17–18 лет, а говорю о большинстве).

Если вы занимаетесь телом, то только из любви к себе. Ну, набрали излишек, побаловались плюшками – снизили вес. Занимайтесь своим здоровьем. Если немного поправитесь, то вам будет тяжеловато, вы ощутите физический дискомфорт. Это не значит, что вам нужно ломать себя под какую-то норму. Если вы будете делать это из любви к себе, то двигаться к цели будет легко и свободно.

Вот поверьте: если вы ухаживаете за собой для кого-то или если ваш друг говорит: «Давай сделай такую фигуру, как в журнале» – тогда все понятно. Мы же с вами, сами знаете, вечно переживаем из-за всяких складочек, неидеальностей фигуры. Я спрашивала у мужчин: «Вот когда вы сексом занимаетесь, вы на женскую фигуру критично смотрите?» Мужчины задают мне встречный вопрос: «А я ее люблю или как?» Я говорю: «Какая разница?» Они: «Большая. Вот если как, тогда я ко всему критично отношусь. А если люблю, так ведь люблю такой, какая она есть. Всю. И мне ее складочки все перецеловать хочется. Если же не люблю, тогда да – вот тут тебе надо похудеть». Иными словами, тело должно волновать вас в отношении своих размеров только в том случае, если этот излишек может отразиться на здоровье.

Вернемся к нашим упражнениям.

Упражнение 9

Возьмите лист бумаги и сложите пополам. Теперь разверните. Первую часть работы вы будете делать на первой половине листа. Вторую – на второй.

Обратите внимание: сейчас мы будем говорить не о фактической стороне вашей жизни. Не о том, как есть по факту. Мы поговорим о ценности определенных понятий, которые присутствуют во внутреннем мире каждого человека. Даже если этого фактически сейчас в вашей жизни нет, само понятие для вас существует. Скажем, если в данный момент времени у вас нет любимого человека, ценность этого понятия все равно есть.

Итак, наша задача: на первой половине листа выяснить ценности определенных понятий, которые есть у каждого. Это: «Я сама»; «Любимый человек» (неважно, есть он или нет); «Наша пара (я и он)» (ценность этого взаимодействия); «Дети» (даже если их нет) – для кого-то пустой звук, а кто-то о них мечтает; «Семья» и «Мир» (имеется в виду мир, в котором мы живем. Мы с вами живем на планете Земля, она входит в Солнечную систему и т. д. – нужно определить ценность этого понятия. Можем ли мы жить вне мира? Нет.)

Эти ценности необходимо определить через объемы.

Вы пишете «Я» и обводите в кружок: объем этого кружка и будет соответствовать ценности этого понятия. Делайте это со смыслом.

Итак, вы определили ценность понятия «Я», а теперь определите ценность понятия «Любимый человек», причем относительно «Я» – больше или меньше?

«Пара» – опять выясните ценность понятия в отношении других. Не увязывайте их между собой, работайте с каждым отдельно. Кто-то говорит: «Я – пуп земли», а кто-то: «Я – маленький человечек».

Аналогично проработайте все оставшиеся понятия.

Определили? Посмотрите внимательно – это так или в чем-то вы слукавили? Сравните объемы друг с другом.

Теперь на второй половине листочка мы будем увязывать эти понятия между собой. Сохраняя объемы, возьмите «Я» и «Любимый человек»: как соотносятся этим объемы? Кружки могут находить друг на друга, или «Я» будет входить в кружок «Любимый человек», или они вообще не будут пересекаться – как угодно. Каково же это взаимодействие «Я» и «Любимый человек»? Далее пристраивайте к этим двум объемам «Пара» – как вы совместите его с теми двумя? Получается уже связная картина. Теперь пристраивайте «Детей», «Семью», «Мир».

Такой простой тест очень показателен. Вы рисовали все так, как вы живете, – другое и невозможно. Какие подходы к себе построите, такой и будет ваша жизнь.

А теперь переверните листок и нарисуйте все так, как должно быть: «Я» и «Он» – два равных объема – находятся рядом, но не пересекаются. Как бы я ни любила другого, я не могу быть другим, смешаться с ним, быть им. И он мной быть не может. Итак, два равных рядом. Царь и царица, Василиса и Иван.