Женственность на грани безумия. или путеводитель по женским даосским практикам

Через некоторое время быт начинает преобладать, потому что мы не можем заниматься любовью бо́льшую часть суток. Возникают трения и недовольство друг другом… Всё это постепенно, исподволь приводит к тому, что мы начинаем представлять себе образ любимого не таким красивым и романтичным, как вначале.

Знаете, в фильмах студии Диснея всегда такой волшебный романтичный тёплый свет, который делает картинку слегка наивной и очень сказочной. В документальных фильмах, наоборот, свет обычно холоднее, так что их легко узнать – при их просмотре возникает ощущение достоверности.

Так и мы сперва внутренним взором видим романтичные образы, а позже увлекаемся реализмом и делаем «фотографии на паспорт», которые, конечно же, не возбуждают. Через некоторое время это превращается во вредную привычку, которая буквально делает отношения более тусклыми.

Место желанного, любимого мужчины остаётся пустым, и если мы не думаем об этом специально, его может занять случайный незнакомец, просто потому что он подвернулся, когда мы были в романтичном настроении. Тогда может показаться: вот она, новая любовь, а старые отношения не имеют значения – особенно на контрасте. Эта случайность может мучить нас или даже угрожать расставанием. Но если знать, как устроено мышление и как загорается и затухает страсть, – вы больше не опавший лист, влекомый ветром. Вы можете питать свои отношения и делать их лучше, живее и интереснее.

Упражнение «Управление влюблённостью»

1. Для начала совершите мысленное путешествие в прошлое. Забудьте про годы совместной жизни, отбросьте их и окунитесь чувствами в самый яркий и жгучий период ваших отношений. Может быть, погрузиться в него вам помогут старые фотографии или видео. Уделите этому несколько минут или десятков минут, позвольте чувствам ожить в теле.

2. Вспомните, как вы представляли себе своего мужчину, когда думали о нём. В каких ситуациях вы представляли его? Какие части его тела и какие ракурсы вас возбуждали? Где относительно себя вы располагали ту картинку? Какого она размера? Какое там освещение? Позвольте появиться возбуждению и влюблённости или хотя бы предвкушению.

3. Подумайте о том, как вы сейчас представляете себе своего мужчину. Где вы располагаете картинку, какого она размера, как он освещён, в какой он одежде, какое у него выражение лица?.. Отметьте разницу между двумя этими способами думать о близком человеке.

4. Создайте новый мысленный образ своего любимого из настоящего. Возьмите и поместите его туда, куда помещали раньше. Сделайте его нужного размера, измените освещение. Рисуйте его себе сейчас таким, каким рисовали в период страстной влюблённости. Только теперь сделайте картинку больше.

Если вы уделите этому несколько минут, вы обнаружите, что начинаете снова буквально влюбляться в него и сильнее желать его.

Сначала это чувство может показаться эфемерным и ускользающим, но это означает, что вам нужно чуть больше тренировки.

Вспомните, сколько часов в день вы посвящали мыслям о любимом, когда только начинали встречаться, – вы тренировали себя любить и желать его.

Настройте на своём смартфоне регулярный сигнал или несколько будильников-напоминаний в день и тренируйтесь делать это снова, снова и снова. И буквально через неделю или две недели…

Всё так просто?

Неужели всё наладится от такого простого упражнения? Конечно, есть кое-что ещё. Например, бывает, что мы мастерски накапливаем в памяти и в теле неприятные воспоминания, которые буквально не дают ощутить близость и влечение. Но этот вопрос решается просто: забыла всё – и снова легко и свободно.

Если серьёзно, то я не знаю лучшего способа освободиться от накопленных неприятностей, чем семинар «Что если?!» Макса Коткова. Приходишь, хохочешь четыре дня, а потом выходишь и понимаешь, что привычное настроение улучшилось само по себе.

Ещё иногда бывает, что сексуальность временно засыпает из-за долгого перерыва или из-за стресса и усталости, или по другим причинам, и нужно буквально будить тело и гормоны, чтобы всё бурлило, как когда-то. Но это уже тема совсем другой главы и семинара по женским практикам «Женская сила и здоровье» в Школе оздоравливающих практик Wu Ming Dao, и это то, что мы умеем делать лучше всего.

Всё ли так просто? Достаточно ли будет этого? Иногда да, иногда нет – порой нам нужна помощь со стороны.

Помогатель точка ру

Какими сбалансированными, умными и «проработанными» мы бы ни были, иногда нам требуется помощь. И здесь на сцену выходят психологи, коуч-консультанты и другие профессиональные «помогатели».

Многим из них, правда, слово «профессиональный» не подходит.

Мне часто доводилось видеть их работу и, что ещё менее приятно, последствия их работы, поэтому я хочу предложить несколько критериев при выборе помогателя в душевных и взаимоотношенческих вопросах.

Первый. Если у консультанта есть теория/концепция/представление о норме, которой он придерживается, это значит, что он будет сравнивать вас с этой нормой и вас под неё подгонять.