Жесткая книга приемов

Теперь – задание. Оно будет почти то же самое, что и предыдущее, только немного его усложним. Опять поставьте таймер на каждый час. Каждый час вы просыпаетесь, если вы спите, отвлекаетесь от любого дела, которым занимаетесь, и произносите: «Я – воин! Я обязан иметь оружие и совершенствовать владение им, и поддерживать свое оружие в идеальном состоянии». При этом вы дотрагиваетесь до своего оружия, прикасаетесь к нему. Затем произносите: «Я – духовное лицо, я обязан изучать священные писания». При этом из любого священного писания – Торы, Евангелия, Корана – читаете хотя бы одну строчку. После этого говорите: «Я – ученый, я обязан совершенствовать свои знания об окружающем мире». И прочитывайте хотя бы одну какую-нибудь умную мысль хотя бы одной научно-популярной книги. После говорите: «Я – труженик», но тут уже можете ничего не делать, потому что рабочий день вас ждет впереди. И, наконец, говорите: «Я – глава рода». Тоже можете ничего не делать, не браться сразу приумножать свой род каждый час. Произносить можно вслух, можно про себя, как вам удобно.

Итак, просыпайтесь, друзья. Если даже заснете, главное – проснитесь: пробудись, спящий, ибо ты можешь не проснуться. Помните об этом.

А сейчас – мощная медитативная практика, которая поможет вам закалить волю и укрепить дух, а главное – сделать независимым от всех явлений материального мира.

Тренинг «Города»

Сядьте свободно. Добейтесь полного, абсолютного и глубокого расслабления. Покой… Полный, мягкий, свободный… Абсолютный покой… Сосредоточьтесь на своих руках. Руки… Почувствуйте их вес и температуру. Ноги… Вес и температура ног… Обувь на ногах… Пол под ногами… Все тело… Оно расслаблено и свободно… Голова… Вес и температура головы… Покой… Представьте себе, что вы уснули. Вы спите и видите сон.