Жить без боли в спине: как вылечить позвоночник и улучшить общее самочувствие

Старинная мудрость гласит: лучше предотвратить, чем лечить. Если вы еще относительно молоды и готовы регулярно выполнять описанные в этой книге упражнения, у вас есть прекрасный шанс так никогда и не узнать, что же такое «проблемы со спиной». Если же вы уже достигли зрелых лет и страдаете от дискомфорта и/или боли в спине, вам тоже нет смысла отказываться от таких занятий, ведь они дают вам не только надежду, но и реальную возможность сделать свое самочувствие, а значит и свою жизнь, намного лучше. Начните прямо сейчас! Тренируя свой позвоночник, вы не только избавитесь от боли и других физических проблем, но и получите массу дополнительных преимуществ.

Стоит только осознать, что позвоночник является центральной осью, вокруг которой выстроен весь храм человеческого тела, вы тут же обнаружите, что каждая часть вашего существа каким-то образом с ним связана. Это утверждение относится не только к вашему физическому телу, но также ко всем эмоциональным, ментальным и духовным структурам. Установить между ними гармоничные взаимоотношения – вот первое требование, которое необходимо выполнить, если вас привлекает идея духовного роста и возможность в полной мере раскрыть уникальный потенциал вашего истинного «Я».

Библиография

Bischof Marco. Biophotonen: Das Licht in unseren Zellen. Zweitausendeins, 1995.

Bruyere Rosalin L. Wheel of Light. N. Y.: Fireside, 1989.

Chia Mantak. Iron Shirt Chi Kung. Inner Traditions Bear and Company, 2006.

Awaken Healing Energy Through the Tao. Aurora Press, 1991.

Dicke Elisabeth. Bindegewebsmassage. Hippokrates, 1982.

Dvorak Jiri. Manuelle Medizin. Thieme, 1988.

Feldenkrais Moshe. Awareness Through Movement. Harper Collins, 1990.

Guttmann Giselher. Ich f'uhle, denke, tr"auma und sterbe. Saur, 1989.

Masters Robert. The Way To Awaken. Quest Books, 1997.

Storm Hyemeyohsts. Lightningbolt. Ballantine Books, 1997.

Strotztka Hans. Psychotherapie und Tiefenpsychologie. Springer, 1982.

Schwaller de Lubicz R. A. Sacred Sience. Inner Traditions, 1998.

Schwegler Johann S. Der Mensch, Anatomie und Physiologie. Thieme, 2006.

Wilson Robert Anton. Quantum Psychology. New Falcon, 1990.