Жить без боли в спине: как вылечить позвоночник и улучшить общее самочувствие

2-й этап

3-й этап

Вы можете обнаружить, что вам тяжело осознанно удерживать внимание на своих внутренних ощущениях в течение такого длительного отрезка времени. Но эта проблема будет беспокоить вас только поначалу – на первых занятиях. Старайтесь обходиться без лишних усилий, выполняя это упражнение, – учитесь свободно перемещаться по собственному организму вместе со световым потоком. Ваше тело всегда при вас, и все, что вы должны сделать, – это по-настоящему осознать, что ваш организм представляет собой живую реальность. Не забывайте напоминать себе о том, что все органы одинаково важны. В вашем сознании должна жить абсолютная уверенность в том, что каждый из них является неотъемлемой и жизненно необходимой частью организма.

Итак, двигаемся дальше. Сосредоточив внимание на спинном мозге, опуститесь в точку между одиннадцатым и двенадцатым грудными позвонками. Постарайтесь найти канал, ведущий отсюда к селезенке, и проследуйте вдоль него к этому органу. Селезенка играет жизненно важную роль, поддерживая здоровье вашей иммунной системы. Задержитесь здесь на несколько мгновений, после чего вновь вернитесь к позвоночнику.

Спустившись чуть ниже по спинномозговому каналу, сделайте остановку между вторым и третьим поясничными позвонками, где начинаются пути, связывающие позвоночник с почками. Осознанно прочувствуйте их до самых почек. Сделайте то же, что вы уже неоднократно проделывали, стараясь установить контакт между своим сознанием и внутренней реальностью организма, – на некоторое время сосредоточьте внимание на почках, выразите уважение этому парному органу и фиксируйте в сознании все специфические ощущения, которые у вас в связи с этим возникают. Затем вновь вернитесь к позвоночнику.

Спуститесь к крестцу и на некоторое время сконцентрируйте внимание на ощущениях, возникающих в этой области.

Теперь попробуйте охватить вниманием весь спинной мозг – от крестца до нижних отделов головного мозга. Постарайтесь увидеть и прочувствовать одновременно все нервные каналы, связывающие спинной мозг с внутренними органами, которые вы «посетили» во время этого путешествия внутрь себя. Удерживайте это состояние внутренней сосредоточенности до тех пор, пока это не станет требовать дополнительных усилий или пока не ощутите некоторый дискомфорт.

4-й этап

Равномерно распределяем жизненную энергию вдоль позвоночника

Мы можем обнаружить некоторые схожие свойства, если сравним жизненную энергию с водой. И та и другая от природы подвижны; более того – обе должны находиться в непрерывном движении. Если вода застаивается в закрытом резервуаре и у нее нет никакой возможности найти выход хотя бы в сообщающиеся сосуды, она наверняка станет затхлой. Жизненная энергия человеческого организма обладает тем же свойством. Когда происходит ее застой, возможны два разных варианта дальнейшего развития событий.