Жить со вкусом, или Байки бывалого кулинара

• Перед жаркой яичницы сковороду хорошо нагрейте и протрите, но не мойте.

• Сливочное масло придаст яичнице особо тонкий аромат.

• Яичница будет красивее, вкуснее и питательнее, если посыпать ее мелко нарезанным зеленым луком.

• Для приготовления яичницы и омлета с колбасными изделиями копченые колбасы использовать не рекомендуется, так как они содержат мало влаги и после обжаривания становятся жесткими.

• Нередко для приготовления теста требуются только желтки. Из оставшихся белков можно приготовить яичницу. Следует слегка поджарить нарезанный кружочками лук, на кончике ножа добавить измельченные дрожжи и вылить на сковородку белки. Жарят яичницу при постоянном помешивании.

• Из белков можно приготовить впрок так называемый «искусственный рис». Белки выливают в миску, добавляют картофельной муки, чтобы получилась вязкая масса, и пропускают это «тесто» через дуршлаг над листом чистой бумаги так, чтобы получился равномерный слой. Когда он подсохнет, его ссыпают в баночку и хранят как крупу. Используют для приготовления супов или отваривают как макароны и подают с мясом и овощами – подсоленным; с соком, сметаной или вареньем – подслащенным.

ОВОЩИ, ОВОЩНЫЕ БЛЮДА

Овощи

• Наиболее вкусные и свежие овощи в своем сезоне.

• Выбирайте плотные овощи с яркой окраской, без пятен и увядших листьев.

• По мере возможности избегайте покупать овощи в упаковке, поскольку в этом случае их качество определить сложнее.

• Покупая мороженые овощи, выбирайте целые, не порванные упаковки, содержимое которых представляет собой не единый блок, что может означать, что овощи были разморожены и затем заморожены повторно (за исключением таких овощей, как шпинат, которые замораживаются одним блоком).

• Выбирайте банки с консервированными овощами без вмятин или других повреждений.

• Прогрейте овощи в жидкости, которая находилась в банках, чтобы они стали горячими, слейте жидкость перед подачей на стол.

• Если поместить неочищенные овощи и зелень на 1 час в холодную воду, то этим снизится концентрация нитратов в них (нитраты относятся к водорастворимым соединениям).

• Овощи рекомендуется перебрать (зеленый лук, шпинат, щавель, зеленый салат, лук-порей, ботву), отделить корни, грубые стебли, пожелтевшие листья, обмыть и после этого уже чистить ножом из нержавеющей стали или овощечисткой, которая примерно на 20 % уменьшает отходы и потерю питательных веществ.

• Не мойте овощи до тех пор, пока не соберетесь их готовить.

• Овощи и зелень мыть только в холодной воде! Овощи надо отмыть не только от почвы, но и от невидимых глазом удобрений и ядохимикатов. Все корнеплоды, если они не из вашего огорода, нужно помыть, затем тонко срезать верхний слой кожицы и снова промыть.

• Нередко в овощи заползают насекомые. Перед началом приготовления подержите овощи 5–8 минут в сильно подсоленной воде – насекомые всплывут.

• Не мойте овощи крученой пластиковой или металлической мочалкой, поскольку кусочки мочалки могут отломаться, застрять в корнеплоде, и вы не заметите, как они попадут в еду.

• При обработке овощей, особенно картофеля, следует пользоваться ножом из нержавеющей стали, так как витамин С от прикосновения с железом разрушается.

• Овощи, содержащие крахмал, нельзя держать очищенными на воздухе, так как они темнеют. Опустите их на короткое время в холодную воду.

• При чистке овощей нужно снимать очень тонкий слой кожуры. Чем толще удаляемый при очистке слой клубня, тем больше потери питательных веществ – белков, крахмала, минеральных солей.

• Овощной сок не окрасит руки, если смочить их уксусом и, не вытирая, дать им просохнуть. Можно во время чистки периодически ополаскивать руки в подкисленной уксусом воде.

• Окрашенные овощами руки можно очистить кусочком лимона, ревенем или пемзой.

• Содержащиеся в овощах минеральные соли, углеводы, витамин С легко растворяются в воде, поэтому очищенные овощи не рекомендуется на длительный срок оставлять в воде.

• Овощи после очистки надо сразу подвергать тепловой обработке, так как при хранении разрушается витамин С.

• При необходимости очищенные овощи накройте влажной салфеткой или положите в кастрюлю и поставьте в прохладное место.

• Такие овощи, как артишоки и корневой сельдерей, на срезе быстро темнеют. Используйте нож из нержавеющей стали и протрите срезы половинкой лимона. Можно сразу же поместить подготовленные овощи в емкость с подкисленной водой (на 1 л воды – 3 столовые ложки лимонного сока).

• Для того чтобы вернуть к жизни увядшие нарезанные овощи или слегка поникшую зелень, замочите их в ледяной воде с добавлением на 1 л 2 столовые ложки уксуса на 15 минут.

• Неиспользованные в процессе приготовления, вымытые и очищенные овощи, зелень и коренья не поленитесь мелко нарезать и посушить в духовке или на батарее. Они пригодятся для первых блюд, когда под рукой у вас не будет свежей зелени.

• Свежие овощи не нуждаются в большом количестве приправ, поэтому в овощные сырые блюда не следует класть много пряностей.