Жить сто лет?! Легко!

Темперамент – некая биологическая субстанция, отображающая нашу личность. Этот термин в переводе с латыни означает «устойчивая смесь, соотношение частей». Заметьте, УСТОЙЧИВАЯ. Темперамент определяет механизмы психологической деятельности, способности к социальной адаптации. На его базе формируются социальные свойства психики. То есть именно он образует наш характер, участвует в формировании личности в целом.

От вида темперамента зависит динамика и тип эмоциональной сферы каждого из нас. Павлов, тот самый Иван Петрович, изначально делил темперамент на три категории: сильный, слабый и уравновешенный. Затем он феноменально вписал эти три типа в известные виды темпераментов, предложенные Гиппократом: сангвиник, флегматик, холерик и меланхолик. Ещё со школьной скамьи вы наверняка их знаете. Они понятны вам хотя бы в общих чертах, и характеристики каждого из них вы знаете.

Существует и вид, названный «амбиверт», к нему относят людей, у которых нет ярко выраженных качеств других темпераментов, то есть они имеют части нескольких и ни одного преимущественно.

Наверняка вы насторожитесь: «А какая связь между видами темпераментов и вопросом долголетия?! Неужели мне не дано жить долго, если я, к примеру, меланхолик?»

Конечно же это не совсем так, мой темпераментный друг.

В одном человеке темперамент может изменяться в зависимости от вида деятельности, вида отношений, стресса. К примеру, на работе вы – холерик, а дома – флегматик.

Наш характер – это НЕ вид темперамента. Хотя темперамент всё же является его основой. Но всё равно это совершенно разные понятия. Как я уже сказал, темперамент даётся с детства, характер же формируется и изменяется в течение всей жизни. На изменение характера влияют окружающая среда, события, происходящие в жизни, люди, которые вас окружают, и многое другое.

Не может быть лучших или худших темпераментов. Главное для нас – разумное использование достоинств и преимуществ темперамента с одновременной нейтрализацией отрицательных проявлений.

Как правило, долгожители – это дружелюбные, открытые, радушные и общительные люди. Негатив, агрессия, злость и зависть в основном отсутствуют в их характере и поведении.

Низкий уровень невротизма и высокий показатель открытости оказывают положительное влияние на самочувствие человека. Позитивность как таковая помогает справляться со стрессовыми ситуациями. Флегматики и особенно сангвиники не настолько бурно переживают неудачи и падения, как холерики, и не так долго, как меланхолики. Поэтому при одинаковых условиях жизни последствия стресса больше скажутся на двух последних типах людей.

Да, темперамент нельзя изменить, так как он является врожденной характеристикой. В значительной мере он определен генетически. Но, во-первых, в нас нет «чистых» темпераментов, и нам вполне по силам аккумулировать в себя лучшие черты «соседних» темпераментов. Во-вторых, как я уже сказал, темперамент вполне может модифицироваться – изменяться под влиянием внешних факторов.

Мы способны влиять на собственную манеру поведения на непродолжительное время. При должном старании такие изменения можно превратить в привычку. И нужно быть готовым к тому, что для этого придется приложить немало усилий и, возможно, даже поначалу контролировать себя. Подобная работа над собой обязательно принесет желаемые плоды.

В качестве примера возьмём ситуацию с типичным сангвиником (как потенциальным кандидатом в долгожители). Александр Н., хороший семьянин, счастлив в браке, любит свою жену и обожает маленькую дочь. Дома он просто душка, шутник и, что называется, летает на крыльях. Он – сангвиник, он просто рождён позитивным и доброжелательным. Однако на работе мужчина мрачен, зол до агрессии, близко переживает даже небольшие неудачи. Возможно, его работа связана с рисками, финансами, ответственностью за подчинённых. Поэтому на работе он превращается в холерика, переживая за всё, он просто сгорает, то есть это не самая лучшая перспектива для долгожительства.

В один прекрасный день Александр понимает, что так больше продолжаться не может. Не за горами инсульт, инфаркт и ранняя смерть. Как быть?!

И тогда он осознанно заимствует особенности своего врождённого темперамента и фокусирует их на вторую часть своей жизни – на деятельность вне дома. Каждому своему подчинённому он радуется, как собственному ребёнку, прораба обожает, от души веселится, когда завезли цемент, даже если песок ещё где-то в пути. Сангвиник всё больше и больше поглощает в нём холерика.

Убедительно?

Главное – это реально.

Вы же помните – НЕТ ЧИСТЫХ ТЕМПЕРАМЕНТОВ! Вам по силам смоделировать свой характер, модифицируя темперамент.

Через ЖЕЛАНИЕ,

через УСИЛИЕ,

через ПРИВЫЧКИ.

Любой человек может внести коррективы в свою манеру поведения, в свой образ жизни. Конечно, в детстве, когда характер только формируется, повлиять на него проще всего, но и в зрелом возрасте это тоже возможно. Делу помогут вера в осуществление желаемого и сильная мотивация, когда вы точно знаете, ради чего вы меняетесь.